arama

Yeşil Çay Yağ Yakar Mı? Zayıflatır Mı?

yapılması kolay diyetler
  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Bitkilerin metabolizmamız üzerindeki faydalı etkileri günümüzde herkes tarafından bilinmektedir. Yeşil çay da metabolizmaya etkisiyle sadece zayıflama değil birçok şeye faydalı olmaktadır.

Yeşil çay kök olarak bakıldığında siyah çay ile yakın bir yapıya sahiptir. Ancak yeşil çaydaki fenol, çaya hızlandırıcı vücut sıcaklığını arttırıcı etki katmaktadır. Böylece kilo vermek isteyenler için özellikle bel çevresindeki inatçı yağlara karşı etkili bir savaşçı haline gelmektedir.

Yeşil çay Hindistan, Çin, Japonya gibi ülkelerde tüketilen geleneksel içeceklerden birisidir. Ülkemizde de son yıllarda oldukça yaygınlaşmıştır. Özellikle zayıflama üzerindeki etkisi, yağ yakımına etkisi araştırılmış ve düzenli olarak günde 2-3 bardak tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırdığı iştah kesme de pek etkisi olmasa da yağ yakımını, hücrelerin yağ dengesini düzenlediği belirlenmiştir.

Yeşil çay tek başına pek etkili olmasa da diyet ve egzersiz ile birlikte tüketildiğinde ideal kilonuza ulaşma hedefinizi hızlandıracaktır.

Şimdi yeşil çayın mucizevi özelliklerinden birkaçına bakalım:
– Diyet yapanlar için çok etkili bir destek üründür. Mutlaka diyet listesinde yer almalıdır.
– Bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı direncinizi arttırır. Günde 2 fincan ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve zayıflama sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
– Diyabet ile mücadelede etkili bir yardımcıdır.
– Diş çürükleri ve ağız kokusu için faydalıdır. (Sabah akşam ılık yeşil çay ile gargara yapılarak uygulanır.)
– Güçlü bir antioksidandır , enfeksiyonel hastalıklara karşı koruyucudur.
– Alzheimer ve Parkinson hastalığını ilerleme sürecini düzenli kullanıldığında yavaşlatmaktadır.
– Zindelik verir.
– Kan basıncını düzenler.
– Boğaz iltihabında etkilidir.
– Soğuk algınlığı ve gribe karşı etkilidir.
– Ödem atıcıdır. Sık idrara çıkartır.
– Vücudunuzdaki ödemi atarak kilo vermenize katkı sağlar.
– Yemekten sonra içilen bir bardak şekersiz yeşil çay sizi şişkinlik hissinden kurtaracaktır.