arama

Yağ Yakıcı Beyaz Lahana Detoksu – Lahana Çorbası Diyeti

Beyaz Lahana Detoksu
  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Kişiler sağlıklı yaşamları için belirli dengeli beslenme ve yağ yakıcı detoks programları uygulamaktadır. İnsan vücudu yağların yakılmasını engellemeye çalışıp diyet yapsa da belli bir süre sonra kilo almaya ve kendini frenleyemez duruma gelmektedir. Tam da bu sırada yapacağınız detoks programları metabolizmanızı hızlandırarak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kilo veriminize yardımcı olacaktır. Genellikle bu programlar 3, 5 ve 7 günlük uygulanmaktadır. Ancak bunun faydalı olabilmesi düzen ve disiplin gerektirmektedir.

Beyaz lahana detoksu

Sizlerle paylaşacağımız beyaz lahana detoksu yani lahana çorbası diyeti yorumları 2018 yılından beri dilden dile aktarılmaktadır. Haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası diyeti tarifi ile lahana diyeti yorumları 2019 yılı ile sınırlı kalmamış 2020 yılının da en çok konuşulanları arasına girmiştir. Bu noktada 3 günlük lahana detoksu , çiğ lahana diyeti ve lahana suyu diyeti gibi diyet çeşitleri de bulunmaktadır. Lahana diyeti kadınlar kulübü sosyal medya hesapları üzerinde de yaygın bir şekilde paylaşılan bir tariftir. Bu noktada lahana diyeti ile kilo verenler diyet programı ile ilgili çok sayıda paylaşımda bulunmaktadır. Bu da diyetin hem ilgi çekici hem de faydalı olacağına işaret etmektedir.

Sağlıklı kilo vermek isteyen kişilerin mevsime uygun sebzeleri seçmeleri de önemlidir. Lahana da kış mevsiminin en faydalı sebzelerinden biridir. Magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum mineralleri ve E, C, B1, B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Vücudun belirli bölgelerinde biriken yağlar, bölgesel zayıflama teknikleri doğru ve düzenli uygulanan detokslarla eritilmektedir. Fazla kilolarından şikâyetçi ve bundan kurtulmak isteyen, fit zayıf görünmek isteyen kişiler yağ yakıcı beyaz lahana detoksu lahana çorbası diyeti uygulayarak kısa sürede 3-5 kilo verebilmektedir.

Beyaz lahana detoksu

Yağ yakıcı beyaz lahana detoksu uygulamaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Özellikle diyabet hastaları, hamileler, böbrek ve tansiyon hastaları bu tarz detoks programları yapmamalıdırlar. Düşük kalorili ve kısıtlı yiyecek içeren bir diyet programı olduğu için doktor kontrolünde uygulanmalıdır. Zayıflamak isterken sağlığımızdan olmayalım, dikkat edelim.

Peki, Ne Zaman Yapalım? Beyaz Lahana Detoks Çorbasını Ne Kadar Nasıl İçelim?

Beyaz lahana detoksu

İsmi yağ yakıcı beyaz lahana çorbası olsa da hiçbir besin tek başına bunu yapamaz. Çorbanın içine koyduğumuz yağ yakımını hızlandıran bileşenler bunu destekleyecektir. Yağ yakıcı detoks ile kilo vermeyi hızlandırarak iyi ve zinde hissetmenizi sağlayacaktır. Çorbanın içindeki malzemeler çok düşük kalorilidir. Sebebi lahananın da soğanın da büyük bir kısmını su oluşturmasıdır. Bu tür tariflerin uygulama sıklığı haftanın 3 günü olması daha idealdir.

Fried eggs with ham and spinach.

Lahana suyu ya da lahana çorbası diyeti uygulayacağınız günlerde sabah yumurta, proteince zengin peynir, tüketebilirsiniz. Öğlen bolca doyana kadar çorba içebilirsiniz. Ara öğünlerde meyve ve badem tüketebilirsiniz. Ancak ara öğünlerde meyve olarak muz tüketimi tercihiniz olmamalıdır. Akşam öğününde sınırsız çorba ve yanında yoğurt tüketebilirsiniz. Ana öğünlerinizde çorbanın yanında alternatif olarak yoğurt, karnabahar, brokoli ve ya salata çeşitleriyle detoksunuzu destekleyebilirsiniz. Yağ yakıcı detoks için yaptığımız zayıflatan lahana çorbasını gün boyunca rahatlıkla sınırsız tüketebilirsiniz. Çünkü 1 tencere beyaz lahana çorbası yaklaşık 370 kaloriye denk gelmektedir.

Yağ Yakıcı Beyaz Lahana Çorbası Nasıl Yapılır ? Lahana Diyeti Tarifi

Beyaz lahana detoksu

Malzemeler:

  • Yarım beyaz lahana
  • 3 soğan
  • 3 kırmızı biber
  • Yarım çay bardağı kırmızı mercimek
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 3 kaşık zeytin yağı
  • 3 diş sarımsak
  • 1 litre kaynar su

Hızlı kilo verdiren beyaz lahana kürü diyeti listesi içerisindeki malzemelerden bahsedelim. Malzemeleri çok küçük doğramanıza gerek duyulmadan yapılan çorbanın yapımı eminim size de kolay gelecektir. Soğan miktarı lahananın yarısı hacimde olacak şekilde ayarlanmalıdır.

parsley

Kullandığımız maydanoz ile yağ yakarken bir yandan da ödem atmamıza yardımcı olacaktır. Maydanoz yok ise dereotu da aynı görevi görmektedir. Alternatif olarak dereotunu tercih edebilirsiniz. Kırmızıbiber içindeki kapsaisin maddesinden dolayı metabolizmayı hızlandırma özelliği bulundurmaktadır. Bu kadar sebzeyi bir arada tüketmeyenler ilk denemelerinde gaz problemi şikâyeti olabilir. Bunun için çorbanın içine kimyon koyduğunuzdan emin olmalısınız. Kimyon gaz yapma ihtimalini en aza indirmektedir.

Bu çorbayı tükettikçe hem metabolik hızınız hem de bağışıklık sisteminiz güçlenecektir. Karaciğeri güçlendiren, toksinlerin atılmasına yardımcı antioksidan etkili ve saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları olan zerdeçal kullanılarak tam bir şifa kaynağı olmuştur. İntihabı önleyici etkisini açığa çıkaran kurkimin maddesini aktifleştirmeyi sağlayan karabibere ihtiyaç duyulmaktadır.

Yağ Yakıcı Beyaz Lahana Çorbası Yapılışı :

Beyaz lahana detoksu

  • Yağ yakan lahana diyeti için büyük tencerenin içine zeytinyağı eklenir. (Zeytinyağı yakmamaya özen gösterilmeli.)
  • Küp küp doğranan soğanlar pembeleşinceye kadar sotelenir.
  • Salça ilave edilir.
  • Doğranmış kırmızıbiberler de eklenerek sotelemeye devam edilir.
  • Biberler piştikten sonra üzerine tuz, karabiber, zerdeçal ve kimyon eklenir.
  • Doğramış olduğumuz lahana, maydanoz ve mercimek ilave edildikten sonra kaynamış kaynar su eklenir.
  • Ağzı kapatılan tencere 10 dakika kaynatılır. (mercimeklerin ve lahananın piştiğinden emin olmalısınız.)
  • Pişen çorbayı blendırdan geçirerek homojen hale getiriyoruz.

Detoksu uygulamak için çorbamız hazır.

Afiyet olsun.