arama

Uzun Süre Tokluk Hissi Veren Sandviç

akşam yemek yemek kilo aldırır mı
  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Gün içerisinde özellikle çalışanlar için hızlı ve pratik öğün alternatifleri önemli hale gelmeye devam ediyor. Hızlı ve bir o kadar besleyici ve Tokluk Hissi Veren Sandviçle öğle yemeği ya da kahvaltılarınızı atlatabilirsiniz.

TOKLUK HİSSİ VEREN SANDVİÇ TARİFİ

  • 1 adet dilimlenmiş yumurta 
  • 100 gram ızgara tavuk 
  • 1 dilim az yağlı dil peyniri 
  • 1 yemek kaşığı labne 
  • 1 adet dilimlenmiş kornişon turşu 
  • 2-3 yaprak doğranmış marul 
  • 1 adet közlenmiş kırmızı biber 
  • 1 adet rendelenmiş havuç 
  • 1 adet tahıllı sandviç ekmeği

Bakınız: Su Diyeti

YAPILIŞI

Tahıllı sandviç ekmeğinin içine labne peynirini sürün. Ekmeğin içene malzemeleri tavuk, yumurta, peynir, turşu ve bibeR, marul ve havuç olacak şekilde sırasıyla ekleyin.

Servis yaparken yanına karışık salata ekleyin. 

LEZZETLİ VE PRATİK SANDVİÇİNİZ HAZIR. AFİYET OLSUN. 🙂

1 PORSİYONDUR.

250 KCALDİR.

İlginizi Çekebilir: Sağlıklı Kilo Vermenin İpuçları

  • 2000 Kalorilik Diyet ile Sağlıklı Kilo Verin
    3 hafta önce

    […] kalori miktarı 2000’nin üzerinde ise bu diyeti uyguladıklarında sorunla karşılaşabilirler. Yüksek enerjili kahvaltı menüsü için sayfamızdan 2000 kalorilik kahvaltı yazımızdan bilgi edinebilirsiniz. Öğünlerinde […]

    0
    yorum beğen