Terazi Burcu Diyeti Nasıl Olmalı?

0 42

Ağır bir metabolizmaya sahip olan terazi, yemeye olan düşkünlüğü ile bilinir. Aynı zamanda dış görünümüne özen göstermesi, istemsiz alınan kiloları vermesi için güzel bir özelliğidir.

Rahatına Düşkün Terazinin Beslenme Alışkanlıkları

Güzel yemekler, nadir lezzetler terazinin ilgisini her zaman çekmiştir. Yaşamının her alanında olduğu gibi kalite ve konfor terazinin önceliğidir. Sosyal bir kişiliktir. Girdiği ortamlarda insanlarla olan ilişkilerinde başarılıdır. Tüm bunlar, beraberinde uykusuzluk ve kalorili beslenmeyi getirir. Özellikle uykusuzluk, metabolizmasını yavaşlatan en önemli etkendir.

Asitli ya da alkollü içecekler tüketme zaafı vardır. Rahatlık ve kolaylık anlayışını beslenme rutinlerinde de gösterir.

Terazi İçin Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Terazinin en büyük avantajı güzelliğine verdiği önemdir. Kilo aldığını hissettiği an da yeme düzenini değiştirmeye yönelir. Ayrıca sosyal bir kişilik olduğu için spor yapmaya da meyilli yapısı vardır.

Metabolizmasının yavaş olması nedeni ile çok fazla şeker ve karbonhidrat tüketmemelidir. Aldığı gıdalara baklagiller, soğan, sarımsak ve yeşil sebzeleri eklemelidir. Bunun yanı sıra zeytinyağı, keten tohumu yağı, yeşil çay, bitki çayları ve çilek, badem gibi besinlerin tüketimini de artırmalıdır.

Bol bol su içmeli, böbreklerinin sağlığını güvence altına almalıdır. Asitli ve alkollü içecekleri minimuma indirmelidir.

Terazi Burcu İçin Örnek Diyet Listesi

Terazi burcu diyeti nasıl olmalıdır? Sorusunun cevabı için aşağıda üç günlük bir diyet listesi göreceksiniz.

Birinci Gün

Kahvaltı: Bir bardak limonlu su içine bir kaşık bal eklenip tüketilecek ardından kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği, bir kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) yenmeli dilenirse şekersiz çay içilebilir.

Öğle Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği ve bir kâse yoğurt

Ara öğün: Bir bardak süt ve bir avuç çileği blenderle karıştırıp içebilirsiniz.

Akşam Yemeği: Üç kaşık bulgur pilavı, bol yeşil salata ile birlikte yenmelidir.

Ara öğün: Bir porsiyon meyve.

İkinci Gün

Kahvaltı: İki dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost ve dilerseniz çay (şekersiz).

Ara öğün: Bir kâse meyveli yoğurt.

Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna, yeşilbiber ve haşlanmış kabak ile birlikte yapılmalı ve yanında bol yeşilli salata tüketilmelidir.

Ara öğün: İki galeta ve bir bardak süt.

Akşam Yemeği: Izgara balık, havuç veya turp salatası eşliğinde yenmelidir.

Ara öğün: Bir porsiyon meyve.

Üçüncü Gün

Kahvaltı: Bir bardak ılık süt, bir dilim kepekli ekmek ile tüketilmelidir.

Ara öğün: Bir kâse meyveli yoğurt.

Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna, bol salata ile birlikte yenmelidir.

Ara öğün: Bir porsiyon meyve.

Akşam Yemeği: Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata ile birlikte yenmelidir.

Ara öğün: Bir meyve.

Bu diyet, terazi burcu için 2 ya da 3 kilo verdirmeyi hedefler. Sporla birlikte yapıldığı takdirde sonuç mutluluk verici olacaktır.

Bir Cevap Yazın