Site Rengi

Süt içmek kilo aldırır mı? Kilo yapar mı?

Süt küçük yaştan başlayıp her yaş kişiler için vazgeçilmez bir kalsiyum kaynağıdır. Bir çok kişinin süt içmeye olumlu bakmamasının sebebi süt içmek kilo aldırır algısıdır. Süt barındırmış olduğu kalsiyum ve protein nedeniyle vücuttan yağların atılmasını sağlayarak kilo vermenize büyük ölçüde yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre uzmanlar light yani yağsız süt ve süt ürünlerinin tüketmeyi önermektedir. […]

20.03.2015
400
Süt içmek kilo aldırır mı? Kilo yapar mı?

Süt küçük yaştan başlayıp her yaş kişiler için vazgeçilmez bir kalsiyum kaynağıdır. Bir çok kişinin süt içmeye olumlu bakmamasının sebebi süt içmek kilo aldırır algısıdır. Süt barındırmış olduğu kalsiyum ve protein nedeniyle vücuttan yağların atılmasını sağlayarak kilo vermenize büyük ölçüde yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre uzmanlar light yani yağsız süt ve süt ürünlerinin tüketmeyi önermektedir. Yağsız süt ve süt ürünleri kilo kontrolüne yardımcı olur. Kilolarınızın fazla olduğunu düşünüyor ve bu kilolardan kurtulmak istiyorsanız göbek yağlarını süt içerek eritebilirsiniz. Sadece günde 2 bardak süt içerek 1 ay içerisinde 2 ile 4 kilo arasında yağ yakmanın mümkün olduğu uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Süt Kaç Kalori ?

Yağsız Süt ( 1 bardak ) : 35 Kalori
Yarım Yağlı Süt ( 1 bardak ) : 45 Kalori
Tam Yağlı Süt ( 1 bardak ) : 62 Kalori

Süt Diyeti Nasıl Yapılır ?

Kilo vermek istiyorsanız güne 1 bardak süt içerek başlayabilirsiniz. Süt içmek vücudu 3 – 4 saat tok tutup ve vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Sütün içerisinde bulundurmuş olduğu doğal laktoz sayesinde sizi dinç hissettirip yorgun ve halsiz hissetmenizi önler. Sağlıklı ve doğal bir şekilde hızlı kilo vermek, zayıflamak, yağ yakmak, göbek eritmek istiyorsanız ara ya da ana öğünlerinize süt ve süt ürünlerini dahil ederek kolay bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz.

Sütte Bulunan Temel Besin Maddeleri

– Kalsiyum
– B12 Vitamini
– Protein
– D Vitamini
– Potasyum
– A Vitamini
– Fosfor
– Niacin
– Riboflavin (B2)

Kısaca süt kilo vermenize yardımcı olmakla beraber sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.

ETİKETLER: ,
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

  1. UmuT dedi ki:

    Yağsız Süt ( 1 bardak ) : 35 Kalori
    Yarım Yağlı Süt ( 1 bardak ) : 45 Kalori
    Tam Yağlı Süt ( 1 bardak ) : 62 Kalori

    Bardaklar Çay Bardağı Heralde