Şeyda Coşkun Diyeti ile 1 Haftada Zayıflamak Artık Mümkün!

Şeyda Coşkun diyeti ile zayıflamak çok kolay! Sizlerde bu diyeti merak ediyorsanız yazımızı okumaya ne dersiniz?

Pandeminin de etkisi ile hepimiz evlere hapsolduk ve fazlaca kilolar aldık ama artık Şeyda Coşkun Diyeti ile zayıflamak mümkün! Spor hayatına lisede hentbol oynayarak başlayan, Mehmet Ali Erbil’in eski baldızı Şeyda Coşkun, ünlüler dünyasının vazgeçilmez spor danışmanlarındandır. Hacı bayramı veli üniversitesi beden eğitimi bölümünden mezun olması sebebi ile hem sağlık hem de beden eğitimi alanında yetkin kişilerdendir diyebiliriz. 

Yukarıda verilen paragraf sayesinde şeyda coşkun diyetisyen mi sorusuna hayır cevabını verebiliriz fakat Şeyda Coşkun kendisi beslenme üzerinde geliştirmiş saygın kişilerdendir. Popüler ve nitelikli olmasını, birçok ünlünün ‘şeyda coşkun diyeti ile zayıfladım‘ diye demeç vermesinden çıkarabiliriz.

Hatta öyle ki Şeyda coşkun ile diyet yapanlar arasında şarkıcı Gülşen, Ozan Çolak, Gülben Ergen ve Büşra Pekin gibi isimler yer alır. Biz kolay diyet listesi ekibi olarak sizler için Şeyda Coşkun tarafından hazırlanmış diyet listelerini uygulama aşamalarıyla beraber hazırladık. İyi okumalar dileriz. 

Kendinize En Uygun Şeyda Coşkun Diyeti ile Zayıflayın! 

Bir kişiye göre hazırlanması gereken diyet listeleri vardır bir de standart diyet listeleri. Her yeni yılın gelmesi ile Google’a şeyda coşkun diyeti 2018 ya da şeyda coşkun diyeti 2019 yazabilirsiniz. Şimdi sıra Şeyda coşkun diyeti 2020’de. Eminiz ki düğün, nişan, ya da öylesine bir tatil için kilo vermeniz lazım ve bunun kendi kendinize olmasını istiyorsunuz. O zaman doğru adrestesiniz çünkü bizler sizler için çeşitli ve hızlı sonuçlar alabileceğiniz, Şeyda Coşkun diyetlerini düzenledik. Haydi başlayalım. 

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi – 15 Günlük – Şeyda Coşkun Karabuğday Diyeti !

Düğüne son 15 gün kaldı ve siz hala kilo veremediniz mi? Metabolizma hızınızı 15 günde arşa çıkartacak ve size inanılmaz sonuçlar verecek 15 günlük Şeyda Coşkun diyeti listesi şöyle:

Şeyda Coşkun Diyeti 1. Gün Malzemeleri 

• 1 adet orta boy yeşil elma 
• Yarım tatlı kaşığı toz tarçın 
• 3 yemek kaşığı karabuğday 

3 ana öğünde de tüketilen besinler birebir aynı olacak şekilde bir karışım hazırlanır. Haşlanan karabuğday içine rendelenen elma katılır ve biraz daha pişirilir. En son toz tarçın konularak, her öğün bir kase yenir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 2. Gün Malzemeleri 

Kahvaltı için: 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile hazırlanmış 1 yumurtalı mantarlı omlet 

Öğle için: Izgarada pişirilmiş yağsız tavuk eti veya haşlanmış tavuk eti

Akşam için: Yağsız balık ya da göğüs eti 

İkinci gün protein içerir. Her öğünde 3 bardağı aşmayacak şekilde yeşil çay içilebilir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 3. Gün Malzemeleri 

Kahvaltı için: 2 yumurta beyazı ve yarım greyfurt 

Öğle için: Kabaklı ve enginarlı çorba 

Akşam için: Öğle için hazırlanan çorbanın aynısı 

Protein ve sebze ağırlıklı bir gün olan 3. Gün bir nevi vücudu şaşırtmak için yapılır. 

Şeyda Coşkun Diyeti 4. Gün Malzemeleri 

Kahvaltı için: Lor peynirli domates çorbası 

Öğle için: Adana dürüm 

Akşam için: Yağsız salata ve bamya yemeği 

Adana dürüm görmek sizleri şaşırtmış olmalı. E o kadar diyet yapıyorsunuz. Ödülü bizce de hak ettiniz. 

Şeyda Coşkun Diyeti 5. Gün Malzemeleri 

Kahvaltı için: Mevsim meyveleri salatası 

Öğle için: Kabak salatası 

Akşam için: Közlenmiş biber ve patlıcan, biraz marul ile 

Beşinci günden sonra bu işlem 3*5 olacak şekilde 15 gün boyunca tekrar edilir. Gün içerisinde 3 bardak yeşil çay, sınırsız şekersiz kahve ve 3 litre su tüketmek gerekir. İhtiyaç duyduğunuz durumlarda 3 ayda bir olmak koşulu ile Şeyda Coşkun diyeti uygulayabilirsiniz. 

Not: bu listenin ilk gününde bulunan kara buğdaylı karışım karabuğday diyetinin neredeyse tamamıdır. Kara buğday diyeti yapacak olan birey 3 gün boyunca aynı öğünleri yeşil çay ve su eşliğinde yapmalı ve kendindeki değişimi gözlemlemelidir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 10 Günde 8 Kilo !

Sağlıklı bir metabolizmanız varsa şeyda coşkun diyeti 10 günde 8 kilo verdirebilir. Herhangi bir kronik rahatsızlığınız yoksa ve gün içerisinde açlığa bağlı baş dönmesi yaşamıyorsanız bu diyeti uygulayabilirsiniz. Başlangıç ise şöyle: 

Şeyda Coşkun Diyeti 1. Gün 

Sabah: 20 adet çilek ve 2 kaşık yulaf 

Öğle: 20 adet çilek ve 2 kaşık yulaf 

Akşam: 20 adet çilek ve 2 kaşık yulaf 

Ara öğünlerde 5 adet çilek yiyebilirsiniz. İlk gün detoks niteliğindedir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 2. Gün 

Sabah: 1 tam haşlanmış yumurta ve 2 adet haşlanmış yumurta beyazı 

Öğle: 1 tam haşlanmış yumurta ve 2 adet haşlanmış yumurta beyazı 

Akşam: 1 tam haşlanmış yumurta ve 2 adet haşlanmış yumurta beyazı 

İkinci günde amaç vücudu olabildiğince protein ile şaşırtmaktır. Ara öğünlerde ise 1 dilim ananas tüketilebilir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 3. Gün 

Sabah: 1 dilim hindi füme ve 2 tatlı kaşığı lor peyniri 

Öğle: 100 gr yağsız ve haşlanmış tavuk 

Akşam: 1 porsiyon mantarlı hindi göğüs sote 

Ara öğünlerde 1 bardak ev yoğurdu ile yapılmış ayran içilmelidir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 4. Gün 

Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir ile 1 bardak doğal ananas suyu 

Öğle: 2 dilim ananasla ananas suyu- 1 bardak 

Akşam: Bir avuç tavuk ve 1 dilim ananas 

Şeyda Coşkun Diyeti 5. Gün 

Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir ile 1 bardak doğal ananas suyu 

Öğle: 2 dilim ananasla ananas suyu- 1 bardak 

Akşam: Bir avuç tavuk ve 1 dilim ananas

Şeyda Coşkun diyeti listeleri  1o günde 6 kilo verdiren diyet ve 8 kilo verdiren diyet 2*5 şeklinde, toplam 10 gün yapılmalıdır. Dördüncü ve beşinci günün aynı olmasının sebebi metabolizma hızlandırmayı amaçlamaktır. Kişi ara öğünlerde bol bol su içmekle beraber yeşil çay ve şekersiz kahve de tüketebilir. 

Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 3 Kilo !

Şeyda coşkun diyeti 3 günde 3 kilo verdiremez mi sanıyorsunuz. Tabii ki verdirir. 3 günde 3 kilo diyeti yukarıda bahsi geçen 10 günde 8 kilo diyeti ile aynı şekildedir. 10 günlük bu diyetin ilk 3 gününü uygulayarak 3 günde 3kilo verebilirsiniz. Yalnız unutmamak gerekir ki bu diyet ile yağlardan değil sadece ödemlerden kurtulabilirsiniz.

 Bazı kişilerde metabolizma hızına bağlı olarak bu kilo verişler 4 kiloya kadar çıkabileceği gibi 1 kiloda da kalabilir. Size düşen umutsuzluğa düşmeyip metabolizma hızını arttırıcı aktiviteler yapmak olacaktır. 

Şeyda Coşkun 3 günde 4 kilo Kadınlar Kulübü 

Şeyda coşkun diyeti kadınlar kulübü sitesine özel vermiş olup 2 günde 4 kilo diyeti aşağıdaki gibi; 

Şeyda Coşkun Diyeti 1. Gün 

Sabah: 20 adet yaban mersini ya da frambuaz ve 2 kaşık yulaf 

Öğle: 20 adet yaban mersini ya da frambuaz ve 2 kaşık yulaf 

Akşam: 20 adet yaban mersini ya da frambuaz ve 2 kaşık yulaf 

Ara öğünlerde 5 ile 6 adet arası yaban mersini ya da frambuaz yiyebilirsiniz.  

Şeyda Coşkun Diyeti 2. Gün 

Sabah: 1 tam haşlanmış yumurta veya 2 adet haşlanmış yumurta beyazı 

Öğle: 1 tam haşlanmış yumurta veya 2 adet haşlanmış yumurta beyazı 

Akşam: 1 tam haşlanmış yumurta  

Protein günü olan ikinci günde Şeyda Coşkun diyeti ile fazlasıyla ödem atacaksınız.

Şeyda Coşkun Diyeti 3. Gün 

Sabah: 1 dilim piliç füme ve 2 tatlı kaşığı lor peyniri 

Öğle: 100 gr yağsız ve haşlanmış tavuk + 1 dilim kepek ekmek 

Akşam: 1 porsiyon mantarlı hindi göğüs sote + yoğurt 

Ara öğünlerde 1 bardak ev yoğurdu ile yapılmış ayran içilmelidir. 

Şeyda Coşkun Ananas Diyeti Nasıl Yapılır ?

Şeyda coşkun diyeti 7 gün oluşan periyotlar halindedir. Bu periyotlardan biri de 1 haftalık ananas diyetidir. Ananas diyeti en az 3 en fazla 7 gün yapılır. Bu diyetin incelikleri ise şu şekildedir;

• 3 gün boyunca aynı şekilde beslenilmesi gereken ananas diyeti sizlere yağ yaktırıp ödem attırır. 
• Sabah 3 dilim taze ananas 2 kaşık yulaf ile karıştırılıp 1 kase yoğurt eşliğinde tüketilir. 
• Öğlen ise yeşil sebzeler ile hazırlanmış bir detoks suyu içilip istirahat edilmelidir. 
• Akşamları ise ızgara haşlama tavuk ananas katılmış salata ile tüketilmelidir. 
• Ara öğünlerde kişi 1 bardak ananas suyu ile 1 dilim kızarmış çavdar ekmeğini ufak ısırıklar alarak tüketmelidir ki beyne doydum sinyalleri yollanabilsin. Böylece Şeyda Coşkun diyeti kapsamında kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

Şeyda Coşkun Diyeti Yapanlar ve Şeyda Coşkun Diyeti ile Zayıfladım Diyen Ünlüler Kimlerdir ?

Şeyda coşkun diyetisyen mi değil mi tartışmalarını bir kenara bırakalım. Şüphesiz ki Şeyda Hanım danışanları üzerinde çok hoş etkiler bırakıyor ve bunların sonucuna kilo verdirerek şahit oluyor. Zaten bir yaşam koçu olan Şeyda hanımı danışanları ile beraber, sırf onları motive etmek için sahil kenarında yürüyüş yaparken görebilirsiniz. 

Şeyda Coşkun diyeti posta gazetesi tarafından ünlü olmayan kişiler için yayınlana dursun, bizler de Şeyda Hanım ile hangi ünlü kaç kilo vermiş öğrenelim. 

• Derya Baykal: 2 ay içinde 15 kilo  
• Hadise: 50 gün 13 kilo 
• Büşra Pekin: 30 gün 6 kilo 
• Gülben Ergen: 90 gün 11 kilo 
• Metin Şen: 1 ay 7 kilo 

Şeyda Coşkun diyeti ile zayıflamak oldukça kolay. Bunun yanı sıra ünlülerden konu açılmışken Hande Erçel nasıl kilo verdi adlı yazımıza göz atmaya ne dersiniz?