Ruh Sağlığını Görmezden Geliyoruz

Yaşam Kalitesini Artırmak İçin Neler Yapabiliriz

Yaşam kalitesini etkileyen depresyon, kaygı bozuklukları gibi konularda, bireylerin uzman desteği almak yerine, tek başına güçlü bir duruş sergileyerek ya da hayata olumlu yönden bakarak bu sorunları yok saydıklarını ifade eden Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, fiziksel sağlığa gösterilen özen kadar ruh sağlığını da önemsemek gerektiğini vurguladı.

Psikolog Eryorulmaz, “Ruhumuzda olan sıkıntıların bedenimize yansıdığı sonucu, dünya sağlık otoritelerince kabul gören bir gerçektir. Bir ruh sağlığı profesyoneli ile görüşmek toplumunun çoğunluğunda hala bir tabu gibi algılanıyor.Halk arasında sadece deliler ya da ruh sağlığı bozuk zayıf kişilikler psikoloğa gider algısı güçlü görünüyor. Bu yanlış görüşe itibar edenler psikoloğa gitmek yerine iyileşme sürecinde zaman kaybettirecek ya da zararlı alışkanlıklara yöneltebilecek yöntemlerde çare arayabiliyor” dedi.

Psikolog Eryorulmaz, ruh sağlığı uzmanına başvurmayı gerektiren belirtileri şu şekilde sıraladı:
İyi ya da kötü anlamda büyük bir değişimden geçiyorsanız, Beklenmedik zamanlarda duygu değişimleri yaşıyorsanız,  Sizi mutlu edecek şeylerden uzak kalıp, buna enerjinizin olmadığı için bu tip aktivitelere katılmıyorsanız ve bunun nedenini anlayamıyorsanız, Kendinizi yalnız, tek başına hissediyorsanız, Kendinize zarar vermek ya da ölmek ile ilgili düşünceleriniz varsa ya da ara sıra da olsa bunlar aklınıza geliyorsa, Hayatınızı sürdürebilmek için alkol, uyuşturucu gibi zararlı maddeleri fazlaca kullanma eğilimi içindeyseniz, engelleyemeyecek kadar çok yeme, çok alışveriş yapma ihtiyacı, gereksiz para harcama eğilimi, tehlikeli davranışlarda bulunma isteği duyuyorsanız, Hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi düşünüyorsanız, İlişkilerinizde çıkmaza girmiş hissediyorsanız, ne yapacağınızı bilemiyorsanız ya da her şeyi deneyip bir çözüme ulaşamadığınızı düşünüyorsanız, Uyku ve yemek düzeninizde azalma ya da çoğalma yönünde bir değişiklik varsa, Fiziksel nedeninin bulunamadığı ağrı ve rahatsızlıklarınız varsa.

(BSHA)