Ölüm Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır?

Ölüm diyeti nedir sorusu birçok kişi tarafından merak edilerek araştırılmaktadır. Eş anlamlısı olan İsveç diyeti nedir olarak da araştırılmaktadır. Hızlı kilo verdiren bu diyetin ismini ve onun sayesinde verilen kiloları da duymuş olmalısınız. Yaygın adı ile ölüm diyeti ama asıl adı ile İsveç diyeti oldukça etkili ve sonuçları büyük olan bir diyet yöntemidir.

Özellikle ünlü isimlerin bir zamanlar bu diyet ile anıldığını herkes gibi sizler de görmüş olabilirsiniz. Diyet genel olarak uygulandığı zaman oldukça fazla kilolar verdirdiğini iddia ediyor. İki hafta gibi bir süre içerisinde 7 ila 20 kilo verdiren ölüm diyeti verilen bu kiloların uzunca bir süre tekrar alınmadığını da söylüyor. İki hafta yani ortalama olarak 13 gün içerisinde bu kiloların verilmesini mümkün kılan Ölüm diyeti nedir ve nasıl yapılır işte hepsi yazımızda.

Ölüm diyeti nedir sorusu bir diğer adı ile İsveç diyeti olan bu yöntemin 2000’li yıllarda patlak verdiğini unutmayalım. Genellikle ünlüler tarafından yapılan bu diye ani kilo verimleri için kullanılmakta. Ancak dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi bu diyetin de olumsuz yanlarının olması. Bu denli kısa bir süre içerisinde verilebilecek kilolar istenmeyen sonuçlar doğurabilir.

Ölüm Diyeti Yapan Ünlüler Kimlerdir?

Ölüm diyeti nedir sorusunu ilk başlarda çıkartan ve yayılmasına neden olan kişiler elbet ki ünlü kişilerdir. Peki, hangi ünlüler ölüm diyeti bir diğer adı ile İsveç diyeti yöntemini kullanarak hızlı bir şekilde kilo verdi. İşte Ölüm diyeti yapan o ünlü kişiler;

1 – Natalie Portman

Rolü gereğince bir balerini canlandırması gereken ünlü sanatçı balerin kostümünün içerisinde girebilmek ve estetik açıdan güzel görünebilmek için 13 günlük sıkı bir ölüm diyeti uygulamıştır.

2 – Aylin Livaneli

2001 Yılında ölüm diyeti nedir sorusunun patlak vermesine neden olan ünlü isim Aylin Livaneli. Zülfü Livaneli’nin kızı olan Aylin Livaneli o zamanlarda uygulamış olduğu bu etkili diyet yöntemi sayesinde kilo vermek isteyen gençler arasında önemli bir eğilim yaratmıştı.

3 – İrem Derici

Ülkemizde ölüm diyeti nedir sorusu en çok İrem Derici’nin zayıflamasından sonra merak edilir olmuştur. Ölüm diyeti İrem Dericinin de oldukça hızlı bir şekilde kilo vermesine neden olmuştur. Ünlü sanatçı İrem derici girdiği sıkı Ölüm diyeti sonrasında oldukça hızlı kilo vermiştir. Kilo vermesine karşın vücudunun göstermiş olduğu direnç nedeni ile hayatına bir süre anoreksiya ile mücadele ederek devam etmiştir.

4 – Çağla Şikel

Ölüm diyeti ile kilo veren ünlüler arasında Çağla Şikel de bulunuyor. Ünlü sanatçı ani bir kilo verim ihtiyacı ile İsveç diyetini uyguladı ve 13 günün sonunda oldukça fazla bir kiloya geriledi. Sağlığı açısından biraz sorunlar yaratmış olsa da kısa sürede kendini toparlayarak yaşamına devam etti.

5 – Ebru Şallı

Ünlü sanatçı Ebru Şallı ‘da Ölüm diyeti ile kilo verenler arasında. Kısa süre içerisinde kilo vermesi gereken sanatçı uyguladığı 13 günlük ölüm diyeti ile kısa sürede istediği kiloya kavuştu. Verdiği ani kilo magazin tarafından fark edildikten sonra ölüm diyeti nedir sorusu yeniden sorulmaya başlayarak İsveç diyeti o yıl tekrar patlak vererek yayıldı.

Ölüm Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

Ölüm diyeti nedir nasıl yapılır sorusunu cevaplamadan önce bu diyet sırasında nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklayalım. Bu diyet oldukça katı kurallara sahiptir ve bu kurallar dışına çıkılması kesinlikle yasaktır. Belirlenen kurallar dışında yapılacak olan en ufak hareket diyeti büyük ölçüde etkilemekte ve vereceği etkiyi düşürmektedir.

Ölüm Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Gün gün verilen diyet listesinin dışında hiçbir şekilde Çay ve Kahve tüketimi yapılamamaktadır.
• Tuz kullanımı tamamen yasaktır.
• Belirtilen miktarın dışında şeker tüketimi tamamen yasak.
• Günde iki veya daha fazla litre su içilmesi şarttır.

• Diyet gün sayısı 13 günden asla fazla olmamalı.
• Diyetin tekrar uygulanabilmesi için üzerinden en az 3 ay geçmeli.
• Diyeti bırakabilmek için en az 6. Güne kadar gelmiş olmanız gerekiyor.
• Damat tadınıza göre gün içerisinde bulunan akşam ve öğle yemeklerinin yerinde değişiklik yapabilirsiniz.

Gün Gün Ölüm Diyeti Nasıl Yapılır?

Ölüm diyeti nedir nasıl yapılır? Ölüm diyeti hakkında dikkat edilmesi gereken listesindeki her şeye özellikle dikkat etmeniz gerekmekte. Uyulmayan en ufak madde süreci oldukça büyük bir şekilde etkilemektedir. İsveç diyeti bir diğer adı ile Ölüm diyetinin tam olarak kendini gösterebilmesi için bunlara kesinlikle dikkat etmeniz gerekmekte.

1 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Güne bir fincan sade kahve + Küp şeker.
• Öğle: 2 Adet damak tadınıza göre haşlanmış yumurta + 200 gr ağırlığında haşlanmış ıspanak + Bir orta boy domates.
• Akşam: 200 gr ağırlığında yağsız biftek + Zeytinyağlı ve limonlu büyük bir tabak yeşil salata.

2 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Fincan sade kahve + Tereyağlı tam tahıllı ekmek dilimi.
• Öğlen: 200gr ağırlığında hindi salamı + 100 gr ağırlığında yoğurt.
• Akşam: 200gr ağırlığında yasız biftek + yeşil salata + bir adet mevsim meyvesi.

3 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Sabah: Fincan sade kahve + Bir dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta (katı yumurta olması tavsiye edilir.) + 1 Dilim hindi salamı + Büyük bir tabak yeşil salata.
• Akşam: 200 gr haşlanmış brokoli + Ufak bir parça mevsim meyvesi.

4 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Bir dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: Bir bardak taze sıkılmış portakal veya Elma suyu + 100 gr yoğurt.
• Akşam: 1 Katı haşlanmış yumurta + 1 dilim salam + 200 gr yağsız peynir.

5 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Bir dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: 200 gr ağırlığında Somon veya Alabalık (Üzerine Limon ve bir çorba kaşığı erimiş tereyağı dökülecek).
• Akşam yemeği: 200 gr ağırlığında yağsız biftek + büyük bir tabak limonlu yeşil salata + 1 ad. Çiğ kuşkonmaz.

6 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Bir dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: 2 Katı haşlanmış yumurta + Bir rendelenmiş havuç.
• Akşam: 250 gr tavuk göğüs + 200 gr ağırlığında haşlanmış ıspanak salatası.

7 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Şekersiz bir bardak çay.
• Öğlen: Öğle yemeği yenilmeyecek.
• Akşam: 200gr biftek + Mevsim meyvesi.

8 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan kahve + Bir Kesme şeker.
• Öğlen: 2 Katı haşlanmış yumurta + 200 gr haşlanmış taze ıspanak + 1 taze orta boy domates.
• Akşam: 200 gr biftek + büyük bir tabak yeşil salata.

9 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Küp şeker.
• Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak + 100 gr Yoğurt.
• Akşam: 200 gr Biftek + büyük tabak limonlu yeşil salata + istenilen 1 ad. Meyve.

10 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Küp şeker + İki dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: 2 Katı haşlanmış yumurta + Bir dilim hindi salamı + Büyük bir tabak yeşil salata.
• Akşam: 200 gr haşlanmış kuşkonmaz + 1 ad. Orta boy domates + bir adet istenilen meyve.

11 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve + Bir küp şeker + İki dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız peynir.
• Öğlen: Bir bardak taze sıkılmış portakal veya elma suyu + 100 gram Yoğurt.
• Akşam: 1 Katı haşlanmış yumurta + 1 ad. Rendelenmiş havuç + 200 gr yağsız peynir.

12 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir rendelenmiş taze havuç (Üzeri için taze sıkılmış limon)
• Öğlen: 100 gr somon veya alabalık(Üzerine limon ve bir çorba kaşığı erimiş tereyağı dökülecek)
• Akşam: 200 gr biftek + 200 gram haşlanmış ıspanak salatası + bir parça çiğ kuşkonmaz.

13 – Gün Ölüm Diyeti Listesi

• Kahvaltı: Bir fincan sade kahve +Kür Şeker+ Bir dilim esmer ekmeğin arasında kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir.
• Öğlen: 2 Katı haşlanmış yumurta + Bir rendelenmiş havuç (Üzerine taze sıkılmış limon suyu)
• Akşam: 250 gr tavuk göğüs + büyük tabak limonlu ve zeytinyağlı olacak şekilde yeşil salata.

Ölüm Diyeti Nedir ? Ölüm Diyeti Sonucunda

Ölüm diyeti nasıl yapılır? Ve Ölüm diyeti nedir ? Sorularına karşın hazırlamış olduğumuz yazımızın sonuna geldik e tabi diyetimizin de sonuna geldik. Diyetimizin son gününden sonra normal yeme alışkanlığınıza yavaş yavaş dönmeye başlayabilirsiniz. 13 gün boyunca sürecek olan ve ciddi sabır isteyen ölüm diyeti ile birlikte 7 ila 20 kilo vermiş olma ihtimaliniz bulunuyor. Özellikle yaz zamanlarında oldukça işinize yarayabilecek bu diyeti doktor kontrolünden sonra yapmanız tavsiye edilir.

Ölüm diyeti sırasında yaşanabilecek sorunların üstesinden gelmek için bol bol su içmeniz gerekmekte. Yaşanabilecek baş ağrıları ve mide bulantılarını geçirebilecek en etkili yöntem bol bol su içmektir. Kilonuza göre hesaplanmış olan litre hacmindeki suyu her gün düzenli olarak tüketmeniz gerekmektedir.

Diyetin nasıl yapıldığı kadar diyet yapan kişilerin bu konu hakkında bilgileri, yorumları ve deneyimleri oldukça önemlidir. Diyeti uygulayacak kişiler için adeta yol gösterici olmaktadır. Ölüm diyeti diğer adıyla İsveç diyeti olarak adlandırılır. İsveç Diyeti Yorumları yazımıza bakarak bu konuda bilgi almanız mümkündür.