Ana Sayfa Manşet Metabolizmanızı Hızlandırıp Yağ Yaktıracak Soğuk Kahve Tarifi

Metabolizmanızı Hızlandırıp Yağ Yaktıracak Soğuk Kahve Tarifi

168
0

Kavurucu yaz sıcaklarının ortasındayız. Kimimiz soğuk kolalara kimimiz soğuk meyve sularına koşuyor. Aldığımız boş ve zararlı kalorilerle gün be gün bedenimiz toksinlenip ödem tutmakta. Ama böyle giderse vücudunuz ne yazık ki yağlanmaya başlayacaktır. Bu yüzden bugün sizler için yaz aylarınızın vazgeçilmezi olacağını düşündüğüm metabolizmayı hızlandırıp bu sayede de yağ yaktıracak, metobolizmanızı hızlandırıp ayrıca enerji verecek bir soğuk kahve tarifi hazırladım.

Öncellikle küçük bir not eklemek istiyorum. Hiçbir içecek tek başına zayıflamaya etkili değildir yalnızca destek verir. İştahınızı kapatabilir, enerji verir, bazal metabolizmanızın yaktığı enerjiyi arttırır, tok tutabilir, ödem atabilir, yağın enerjiye çevrilmesine yani eritilmesine katkıda bulunabilir… ama sadece oturduğunuz yerden yağınızı yakamaz. Hadi başlayalım o halde. 🙂

YAĞ YAKTIRACAK SOĞUK KAHVE TARİFİ

  • Yarım çay bardağı tam yağlı süt
  • 3 tatlı kaşığı sade kahve
  • 1 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • Dilediğiniz kadar buz

YAPILIŞI:

1 su bardağı suya yarım çay bardağı tam yağlı sütü, kahveyi, tarçını ekleyip iyice karıştırıyoruz. Eğer köpüklü olmasını isterseniz sütü eklemeden mikserden geçirebilirsiniz. Miktarını 1 su bardağı suda kullanılan ölçümler doğrultusunda arttırabilirsiniz.

NE ZAMAN TÜKETMELİ ?

Ara öğünleriniz de, yemekten yarım saat önce, spor öncesinde, serinlemek ve yağ yaktıracak soğuk kahveyi rahatlıkla tüketebilirsiniz. (Hamilelerin tarçın kullanmamasını tavsiye ederim.)

  • SÜT : Tokluk süresini uzatır. Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsaklar için birebirdir. Kabızlık ve ishal şikayetlerini giderir.
  • SADE KAHVE : Metabolizmayı hızlandıran ana etkendir. Yağ yakmanıza yardımcı olur. Enerji verir. Antioksidandır. Bu sayede vücudu toksinlerden arındırır. İçerdiği B2, B3, B5 vitaminleri sayesinde kas ve beyin sağlığınız için yararlıdır.
  • SU : Vücudun olmazsa olmazıdır. Sindirimi kolaylaştırır. Yağ yakımına yardımcıdır.
  • TARÇIN : Midedeki sindirimi yavaşlatacağından ve lifli olduğundan tokluk hissini uzatır.

Yağ yaktıracak soğuk kahve ile ilgili yorumlarınızı bekliyorum. AFİYET OLSUN. 🙂

YAZAR: Öğr.Dyt.Melike Nur DEMİR https://www.instagram.com/ogr.dyt.melikenurdemir/?hl=tr

Bir Cevap Yazın