Site Rengi

Köfte Kaç Kalori?

En sevdiğimiz yemekler arasında yer alan, çocuk büyük herkesin sevdiği Köfte kaç kalori ? Köfte kilo yapar mı ? Anadolu’nun her yerinde çeşitli türlerde yapılan köfte, adete Türk kültürünün bir parçası halini almıştır. Her yörenin kendisine ait tarifleri olsa da 1 köfte kaç kalori sorusunun cevabı sıkça sorulmaktadır. 1 Köfte Kaç Kalori ? Severek ana […]

02.06.2020
400
Köfte Kaç Kalori?

En sevdiğimiz yemekler arasında yer alan, çocuk büyük herkesin sevdiği Köfte kaç kalori ? Köfte kilo yapar mı ? Anadolu’nun her yerinde çeşitli türlerde yapılan köfte, adete Türk kültürünün bir parçası halini almıştır. Her yörenin kendisine ait tarifleri olsa da 1 köfte kaç kalori sorusunun cevabı sıkça sorulmaktadır.

1 Köfte Kaç Kalori ?

Köfte Kaç Kalori

Köfte Kaç Kalori

Severek ana öğünlerde tükettiğiniz köftenin kalorisi yapılışına göre değişiklik göstermektedir. Köfte protein açısından zengin bir yiyecektir. Ülkemizde yapılışına göre çeşitli köfteler bulunmaktadır. Türkiye yemek kültüründe kızartmalı yiyecekler önemlidir ve büyük bir yer kaplar. Köftenin kalorisini bilmek için ilk olarak çeşidini bilmek gerekir. Mercimekli köfte, ızgara köfte, haşlama köfte, içli köfte derken onlarca çeşitte köfte vardır. Burada önemli olan konu ise hangi köftenin diyet listesine uygun olduğudur.

1 köfte kaç kalori sorusunun cevabına gelecek olursak, küçük 1 adet köfte 50 kcal iken; 1 porsiyon köfte kaç kaloridir sorusunun cevabı 275 kcal olarak bilinmektedir.

Çiğ Köfte Kaç Kalori ?

Çiğ köfte kaç kalori

Köftenin kalorisini öğrenmek isteyen hemen herkes etsiz çiğ köfte kaç kalori sorusunun yanıtını da arıyor. Hem lezzetli bir atıştırmalık hem de yemeklerin yanında yenebilecek bir meze türü olan çiğ köfte kilo aldırır mı  , çiğ köfte kaç kalori sorularının cevabı şöyle:

  • Küçük bir adet çiğ köfte 50 kcal
  • 1 porsiyon çiğ köfte 226 kcal.

Çiğ köfte ve köfte kalori miktarları dışında, Kaç Kalori kategorimizi ziyaret ederek, diğer besinlerin kalori miktarlarını öğrenebilir ve diyet programınızı ona göre düzenleyebilirsiniz.

Köfte Nasıl Yapılır ?

Köfte Nasıl Yapılır

Köfte Nasıl Yapılır

Köfte nasıl yapılır denildiği zaman akıllara ilk gelen yöntemlerden biri de tavada yapımıdır. Hem geleneksel hem de modern bir ana yemek olarak sunuluyor. Lezzetiyle birlikte birçok yapım şekli olduğunu biliyoruz. Her tarifte ayrı bir lezzet almanız mümkün olabilir. Kişilerin damak zevkine göre ayarlanabilen köfte tarifini mutlaka denemelisiniz. Lezzetiyle herkese hitap eden köfte yemeği en çok diyet menülerinde sebze sotenin yanına yakışabilir. Eğer protein ağırlıklı besleniyorsanız standart olarak yanına pilav yakıştırabilirsiniz.

Köfte yapımı için tavada kızartma yöntemi veya fırında yapma yöntemi olarak iki şekilde yapabilirsiniz. Tam ölçülü bir tarif arıyorsanız sizde yazımızı okuyup gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Köftenin sulu yemekler içerisinde de kullanıldığını hemen hemen herkes biliyor. Köfte birçok yemek içerisinde lezzet verdiği için alternatif olarak kullanılabilir. Az malzeme ile kısa zamanda köfte nasıl yapılır sizler için tariflendirdik.

Köfte Nasıl Yapılır Malzemeleri Nelerdir ?

Köfte Nasıl Yapılır

Köfte Nasıl Yapılır

Köfte nasıl yapılır malzemeleri nelerdir diye düşünüyorsanız hemen hemen her evde bulunan malzemelerden yapılabilir. Peki lezzetli bir köfte için neler kullanılmalı inceleyelim.

  • Yarım kilo (500 gram) dana kıyma
  • İki avuç dolusu kurumuş ekmek
  • 1 veya 2 adet soğan (boyutuna göre ayarlayabilirsiniz)
  • ½ demet maydanoz
  • Acısına göre 1 veya 2 çay kaşığı karabiber
  • 2,5-3 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 3 veya 4 çay kaşığı tuz

Köfte Nasıl Yapılır Tarifi Nedir ?

Köfte Nasıl Yapılır

Köfte nasıl yapılır tarifi için öncelikle işleme başlamadan malzemelerinizi hazırlamanız gerekiyor. Elinizi kıymalı karışıma bulaştırdıktan sonra ayarlamanız zor olabilir. Tarife ilk soğanla başlayabiliriz. Soğanlarımızı rendeleyip suyunu sıkarak dökelim. Bunun sebebi hem harcınızı sulandırır hem de acı tat verecektir. Ardından maydanozları ince ince doğrayalım ve harcımız için bir köşeye ayıralım. Doğrama işlemleri bittikten sonra bir tepsiye bütün malzemeleri katıp yoğuruyoruz. Baharatlarımızı da unutmayalım.

Malzemeleri birbirine iyice yedirdikten sonra şekil vermeye geçiyoruz. Köfte harcımızın içerisinden ceviz büyüklüğü kadar alıyoruz. Önce elimizle yuvarlayıp ardından iki avucumuzun içerisinde oval olacak şekilde bastırıyoruz. Bütün harç için aynı işlemi uyguluyoruz. Daha sonra vaktiniz varsa dolapta dinlendirebilirsiniz. Dinlendirilmiş köfte harcınız her zaman daha lezzetli olacaktır. Vaktiniz yoksa eğer hemen bol yağda tavada kızartabilirsiniz. Bu yöntem de lezzetinden ödün vermeyecektir. Köfte nasıl yapılır püf noktalarıyla bu şekildedir. Şimdiden afiyet olsun.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.