Site Rengi

Kavun Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

12.06.2020
35
Kavun Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Kavun diyeti, uygulaması oldukça kolay olan diyet çeşitleri arasında yer almaktadır. Sizler de bu diyeti uygulayarak hayalini kurduğunuz forma kavuşabilirsiniz. Özellikle yaz aylarına girdiğimiz zaman birçok kadın fazla kilolarından şikayet etmeye başlar. Bu diyet sayesinde şikayetçi olduğunuz kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmanız mümkündür. 5 Gün uygulamanız gereken bu diyette 5 kilo vermeniz mümkün.

kavun-diyeti-nedir-nasil-yapilir

Yaz aylarında en az karpuz kadar kavun da sofralarımızın vazgeçilmezi haline gelen ferahlatıcı meyvelerden biridir. Bu meyve aynı zamanda sağlık açısından da oldukça faydalıdır. A, B, B1, C vitaminleri açısından zengin olan meyve aynı zamanda brom, iyot ve potasyum da barındırmaktadır. Neredeyse tamamen sulu bir içeriğe sahip olan kavunun birçok rahatsızlığa iyi geldiği bilinmektedir. Uykusuzluk, damar tıkanıklığı, kansızlık, stres ve romatizma bu rahatsızlıklara örnek olarak verilebilir.

Kavun Kilo Aldırır Mı?

kavun-diyeti-nedir-nasil-yapilir

Kavun kilo aldırır mı? Sorusu birçok kişi tarafından merak edilerek araştırılmaktadır. İçerisinde şeker barındıran bir meyve olması sebebi ile çok kilo aldırdığı düşünülmektedir. Fakat kavun yediğimiz zaman, midemizde çok büyük bir yer kaplamaktadır. Böylece kavun yediğimiz zaman daha çok yeme istediğinin önüne geçmiş olur.

kavun-diyeti-nedir-nasil-yapilir

Karpuza nazaran daha çok şeker barındıran kavun ölçülü yendiği takdirde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Fazla yendiği zaman kilo almanıza neden olabilir. Kavun, kilo vermek amacı ile uygulanan beslenme programlarında yaşanılabilecek tatlı krizleri için oldukça uygun bir besindir. Kavun diyeti uygulanarak kısa süre içerisinde kilo verilmesi mümkündür.

kavun-diyeti-nedir-nasil-yapilir

100 gram kavunda 26 kcal bulunmaktadır. 150 gram kavun ise 39 kcal’a eşittir. Zayıflama programlarının tümünde ara öğün olarak kavun tüketilebilmektedir. Şekerli bir meyve olduğu için bazı kimseler tüketip tüketmemek konusunda tereddütte kalabilirler. Fakat dikkat edilerek tüketildiği takdirde hiçbir zararı yoktur. Hatta tüketildiği zaman metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olarak kilo verimini kolaylaştırmaktadır.

Kavun Diyeti Listesi

kavun-diyeti-nedir-nasil-yapilir

5 günde 5 kilo vermek isteyenler için harika bir kavun diyeti listesi hazırladık. Sizler de fazla kilolarınızdan şikayet ediyorsanız vakit kaybetmeden bu diyeti uygulayarak diyet yemekleri tüketimine başlayabilirsiniz. Kavun diyette yenir mi sorusuna diyetin isminden de anlaşıldığı üzere ‘evet’ demek doğru olacaktır. Meşhur liste şöyledir:


Birinci Gün


Kahvaltı

  • Dilediğiniz kadar kavun tüketebilirsiniz,
  • Bir bardak şekersiz çay,

Öğle Yemeği

  • 100 gram kavun,
  • 100 gram yağsız bir şekilde pişirilmiş şnitzel tavuk,
  • 1 bardak şekersiz çay,

Ara Öğün

  • Bir porsiyon kavun,

Akşam Yemeği

  • Bir porsiyon ızgara balık,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

İkinci Gün


Kahvaltı

  • Bir bardak şekersiz çay,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

Öğle Yemeği

  • Yarım porsiyon sebze yemeği,
  • Bir porsiyon kavun,

Ara Öğün

  • Bir kase yağsız ev yapımı yoğurt,

Akşam Yemeği

  • Bir porsiyon ızgara tavuk,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

Üçüncü Gün


Kahvaltı

  • Bir bardak şekersiz çay,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

Öğle Yemeği

  • Bir porsiyon ızgara balık,
  • Bir porsiyon kavun,

Ara Öğün

  • Bir fincan yeşil çay,

Akşam Yemeği

  • Dilediğiniz kadar kavun,
  • Bir porsiyon ıspanak yemeği,

Kavun Diyeti Dördüncü Gün


Kahvaltı

  • Bir bardak şekersiz çay,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

Öğle Yemeği

  • Un kullanılmadan yapılan mercimek çorbası,
  • Bir porsiyon kavun,

Ara Öğün

  • Bir kase ev yapımı yoğurt,
  • İki yemek kaşığı yulaf ezmesi,

Akşam Yemeği

  • Bir porsiyon yağsız et yemeği,
  • Dilediğiniz kadar kavun,

Kavun Diyeti Beşinci Gün


Kahvaltı

  • Dilediğiniz kadar kavun,
  • Bir bardak şekersiz çay,

Öğle Yemeği

  • Bir porsiyon kavun,
  • Bir porsiyon sevdiğiniz bir çorba,

Ara Öğün

  • Dilediğiniz kadar kavun,

Akşam Yemeği

  • Bir porsiyon ızgara tavuk,
  • Bir porsiyon kavun.

 

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.