Tarama Kategorisi

Kalori Diyetleri

IF Diyeti nedir?

IF Diyeti (ıntermittent fasting) genellikle sporcular tarafından yarışma dönemi ve ya definasyon dönemlerinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Aslında bir nevi ramazan (oruç) olarak adlandırabiliriz. Sabah kalktığınız saatten itibaren günün belli bir zamanına kadar yemek yememeniz sadece su ile yetinmeniz gerekiyor. Bakınız: Diyetlere
Daha fazla oku...