Site Rengi

Egzersizler

Son dönemde iyice artan kilo sorunlarına karşı zayıflama egzersizleri oldukça etkili sonuçlar vermektedir.
09.09.2020
260
Spor yaparak hem günün yorgunluğu hem de stresini kolaylıkla atabiliriz. Fakat birçoğumuz yoğun iş temposundan spor yapmaya vakit bulamayabiliyoruz.
15.08.2020
169
Tibetli RAHİPLERİN sırları olarak da bilinen Tibet egzersizleri, vücut enerjisini yükselten hem kilo vermek için hem de günü enerjik tamamlamak için...
01.07.2020
100
Vermek istediğiniz kilo miktarı az ise beslenme alışkanlığınızda yapacağınız ufak tefek değişiklikler ile evde kolayca kilo verebilirsiniz.
26.06.2020
1.424
Aşırı obozite için 1 haftada 20 kilo verdiren egzersizler ile kilo vermek mümkün müdür? Aslında bu soru aşırı kilolular için...
05.06.2020
468
Göbek eritme diyet programları birbirinden farklı programlarla aynı amaca hizmet etmektedir. Göbek bölgesinin kilo kaybı sonucunda yok olması ve düz...
03.06.2020
50
Sporcu beslenme programı hazırlamak, spor yapma sürecinde sağlıklı ve dengeli kilo ve kas yapılandırmasını sağlar. Bu noktada bağışıklığı destekleyici ve...
10.05.2020
41
Özellikle obezite ile mücadele eden kişilere 1 haftada 20 kilo verdiren egzersizler tavsiye ediliyor. Elbette bu egzersizlerin de bir uzman...
26.04.2020
572
Squat faydaları pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Squat hareketi, spor salonlarının vazgeçilmezi, vücutta bulunan pek çok kasın da en büyük...
24.04.2020
152
Yürüyerek zayıflamak mümkün mü sorusu herkes tarafından merak edilmektedir. Özellikle, spor salonlarına gitmeye yeterli zaman bulunmayanların yakın çevresinde yürüyüş yaparak...
15.04.2020
54
İp atlayarak zayıflama yolları herkes tarafından merak edilmektedir. İp atlama egzersizi, günümüzde amatör sporculardan profesyonel sporculara kadar pek çok spor...
07.04.2020
296
Egzersiz sonrası beslenme, egzersiz öncesi ve sonrası beslenme, egzersiz sonrası protein, egzersiz sonrası yağ alımı,egzersiz sonrası alınması gereken besinler
24.03.2020
36
Hepimizin şimdiye kadar adını duymuş olduğu kardio nedir ? Cardio Nasıl yapılır ? Nasıl olmalıdır? Cardio egzersizleri hangi sıklıkla yapılmalıdır?...
24.02.2020
115
İstediğim Vücuda Nasıl Sahip Olabilirim ? Hayatın yoğunluğu içerisinde zaman zaman spor yapmaya niyetlenir, spor salonlarına kaydoluruz. Ancak bilinçsiz çalışma...
05.04.2019
291
İşte sizler için hazırladığımız günlük kolay videolu spor aktiviteleri.
27.03.2019
214
Kalçaları Toparlama Vakti Geldi Bölgesel yağlanma sorunu olan kalça yağlanması sizin hem daha kilolu hem de vücut hatlarınızın kötü görünmesine...
20.12.2017
162
Sağlıklı yaşamın en temel kurallarından biri olan spor yaparak hipertansiyon, diyabet, eklem ağrıları ve kalp problemlerinden kurtulabilir hem de çok...
16.12.2017
122
Alınan kilolar vücutta en fazla karın bölgesinde toplanır. Günlük hareketlerinizin yavaşlamasına neden olan karın bölgesindeki kilolardan kurtulmak ve fit bir...
02.10.2017
128
12