Site Rengi

Sporcu Diyetleri

Spor yaparken maksimum verim elde etmek için altın kural olarak sayılacak bir etken sporcu kahvaltısı olmaktadır. 
16.08.2020
71
Diyet yemekleri her insanın yemesi gereken sağlıklı besinlerden oluşmaktadır. Sağlıklı besinleri tüketmek ise vücudu zinde tutmaktadır. Her besin kendi içeriğinde...
28.05.2020
95
Sporcu beslenme programı hazırlamak, spor yapma sürecinde sağlıklı ve dengeli kilo ve kas yapılandırmasını sağlar. Bu noktada bağışıklığı destekleyici ve...
10.05.2020
41
Squat faydaları pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Squat hareketi, spor salonlarının vazgeçilmezi, vücutta bulunan pek çok kasın da en büyük...
24.04.2020
152
Egzersiz sonrası beslenme, egzersiz öncesi ve sonrası beslenme, egzersiz sonrası protein, egzersiz sonrası yağ alımı,egzersiz sonrası alınması gereken besinler
24.03.2020
36
IF Diyeti (ıntermittent fasting) genellikle sporcular tarafından yarışma dönemi ve ya definasyon dönemlerinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Aslında bir nevi...
21.09.2019
81
Ketojenik diyet, kısa süreli yapılan ve sürdürülemeyen sonuçsuz kalmış diyetlerin aksine 90 yıldır belli bir beslenme bilimi doğrultusunda başarılı sonuçlar...
12.07.2019
144
Çok Çalışıyorum Kas Yapamıyorum Neden ? En etkili sonuçları en verimli şekilde elde etmek için püf noktası akıllıca egzersiz yapmaktır....
31.03.2019
135
Sağlıklı Diyetlerde Spor Öncesi Beslenme Sağlığımız, bu dünyadaki en değerli varlığımızdır. Bu yüzden onu korumamız gerekir. Bunun için de birtakım...
30.03.2019
102
Yağlarımız Kasa Dönüşür mü ? İlk başta diyetin ne demek olduğunu bilmemiz gerekmektedir. Diyet dediğimiz kavram kişilerin vücutlarındaki memnun olmadıkları...
28.03.2019
120