arama

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

kanser önleyici besinler
  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Son dönemin en popüler diyetlerinden birisi de karpuz diyetidir. Özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişiler bu diyeti oldukça fazla merak etmektedir. Yaz dönemlerinde bayanlar daha çok kilo verme eğilimi içerisine girdiklerinden dolayı hem hızlı kilo vermenize hem de diyet programını uygularken keyif almanıza yardımcı olacak en popüler karpuz diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz. Fakat bilinmesi gereken temel hususlardan birisi de karpuz da şeker oranı diğer meyvelere oranla biraz fazla olduğundan dolayı mutlaka dikkat edilerek diyet listesinin uygulanması gerekir. Hatta baktığımız da uzmanlar bile mutlaka kontrollü bir şekilde diyet programının uygulanması gerektiğini de söylemektedir.

Karpuz Diyetinde Tüketilen Miktar Önemli

Bu diyeti uygulayacak olan kişilerin son derece dikkatli olmasında fayda var. Çünkü karpuz früktoz içerdiğinden dolayı eğer ki aşırıya kaçırılsa kilo vermekten çok kilo alma dönemi başlatılmış olur. Özellikle bu programı şeker hastaları uygulayacaksa karpuz ayarını çok dikkatli bir şekilde yapmasında fayda olacaktır. Üstelik beslenme ve diyetisyen olarak bildiğimiz Ahmet Maranki’nin de önerdiği karpuz diyeti nasıl yapılır artık merak konusu olmaya da başlamıştır. Karpuz sadece zayıflatmakla kalmıyor ayrıca vücutta ki tüm toksinlerin dışarıya da atılmasına en iyi şekilde yardımcı oluyor. Bu sebeple meyveler arası ayırıcı bir özelliğinin olduğunu da söyleyebiliriz. Son derece sağlıklı bir zayıflama diyeti olan karpuz diyetinin listesini sizler için hazırlayarak sunmuş bulunuyoruz. Buna göre sizlerde listeye harfi harfiyen uyduktan sonra hızlı şekilde kilo verme kolaylığına da erişebilirsiniz.

Hem toksinlerin atılması hem de vücutta ki zararlı maddelere karşı koruyucu bir kalkan görevi gören Karpuz diyetini artık tüm insanlar uygulamaya başlıyor. Üstelik ünlülere kadar bile sıçrayan bu tür diyet programları ile birlikte artık sizlerde istediğiniz ideal kiloya gönül rahatlığı ile en kısa zaman dilimi içerisinde ulaşma şansına da sahip olacaksınız. Fakat bu tür zayıflama süreci içerisine girmek istiyorsanız mutlaka diyet listesine uymanız ve ne deniyorsa yerine getirmeniz gerekir. Aynı zamanda diyet listesini düzensiz uygulamanızda işe yarar sonuçlar almanızı engeller.

Karpuz Diyeti Listesi

1. GÜN
Sabah
Su ( 2 bardak )
Karpuz ( 1 dilim )
Peynir ( 1 dilim )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Öğle
Karpuz ( 1 dilim )
Akşam
Izgara tavuk göğsü ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Gece
Karpuz ( 1 dilim )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )

2. GÜN
Sabah
Su ( 2 bardak )
Karpuz ( 1 dilim )
Yumurta ( 1 adet )
Çay ( 1 bardak )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Öğle
Karpuz ( 1 dilim )
Patlıcan salatası ( 1 kase )
Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Ara Öğün
Karpuz ( 1 dilim )
Akşam
Izgara biftek ( 1 porsiyon )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Gece
Karpuz ( 1 dilim )
Peynir ( 1 dilim )

3. GÜN
Sabah
Su ( 2 bardak )
Karpuz ( 1 dilim )
Çay ( 1 bardak )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Öğle
Izgara balık ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Kepekli ekmek ( 1 dilim )
Ara Öğün
Karpuz ( 1 dilim )
Akşam
Yoğurt ( 1 kase )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Haşlanmış kabak ( 1 tabak )
Gece
Karpuz ( 1 dilim )
Peynir ( 1 dilim )

Karpuz diyeti şok diyet listeleri arasında yer aldığından dolayı kalori yakma çok kolay olacaktır. Bu nedenden dolayı kalori alımı düşük olacağından bu diyeti uygularken dikkat etmelisiniz.