İkizler Burcu Nasıl Diyet Yapmalı? Zayıflamak İçin Nasıl Beslenmeli?

0 198

İkizler burcu insanı aktif, aceleci bir yapıya sahiptir. Her işlerinde hızlı davranır, hemen meşgalelere dalmaktan hoşlanırlar.

Bu tarzlarını yemek yeme alışkanlıklarında da gösterirler. Hızlı yemek yerler, lokmalarını iyice çiğnemedikleri için kilo almaya ve mide problemleri yaşamaya müsaittirler.

Hayatlarındaki düzensizliği beslenmelerinde de gösterirler. Her gün düzenli beslenmek yerine öğün atlayarak, kafalarına göre yemek yemeyi tercih ederler.

Bu yazımızda ikizler burcu nasıl diyet yapmalı? Zayıflamak için nasıl beslenmeli? Sorularının cevaplarını arayacağız.

İkizler Burcu Nasıl Beslenmelidir?

Önce yemek yerken sakin olmalı ve lokmalarını iyice çiğneyerek beslenme şekillerini düzeltmeye başlamalılar. Hayatlarından abur cuburu çıkarmaları gerekir. Zamanla görecekler ki sağlıklı besinler de en az abur cubur kadar keyif verecektir.

Beslenmelerinde üç ana öğünü ara öğünlerle şenlendirerek sık sık yemeli ve bunu düzenli hale getirmelidirler.

İkizler Burcunun Yaşadığı Sağlık Problemleri Nelerdir?

Lokmalarını çiğnemeden yuttukları için mide problemi yaşamaları kuvvetle muhtemeldir.

Kolay sinirlenen yapıya sahip olan ikizler burcu kişileri, kafeinli içeceklerden uzak durmalı, onların yerine yeşil çay tüketmeliler.

Solunum yolu rahatsızlıkları için bol sıvı tüketmelidirler.

Ayrıca rahat ve sakin bir uyku için bergamot önerilebilir.

İkizlerin Diyetlerinde Kullanmaları Önerilen Besinler Nelerdir?

Süt ve süt ürünleri ikizler burcu insanlarının kalsiyum almaları için değerlidir. İkizler burcu insanlarının kalsiyumu vücutlarında tutmalarını sağlamaları gerekir. Bunun için C vitamini almaları önerilir.

Fosfor açısından zengin; balık, yumurta vazgeçilmezleri arasında olmalıdır.

D vitamini için bol bol güneşlenmeliler.

Potasyum içeren; soya fasulyesi, salatalık, domates, ıspanak, muz, ve yaz meyvelerinden kavun, karpuz, kiraz, erik diyetlerine ekleyecekleri arasındadır.

Magnezyum içeren fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, portakal ve Hindistan cevizini beslenmelerine ekleyebilirler.

Ayrıca B vitamini içeren besinler ikizler burcu insanları için kullanılması gereken vitaminler arasındadır.

İkizler burcu evde oturup TV karşısında abur cubur yemekten hoşlanan bir karaktere sahiptir. Aynı zamanda hareketi ve hayatlarına farklı aktiviteleri dâhil etmeyi severler. Spor ya da egzersiz yaptıklarında uzun süre aynı hareketleri yapmaktan sıkılabilirler. Bu yüzden TV seyrederken bir şeyler atıştırmak yerine değişik egzersizler deneyebilirler. Sıkılmayacakları kadar çok spor dalı ve egzersiz hareketi ikizler burcu insanlarını beklemektedir.

Bir Cevap Yazın