Diyet Muzlu Pasta

Kilo verme süreci zaman alan zorlu bir süreçtir. Diyet listenizde sürekli aynı yiyecekleri yemek bir süre sonra sıkıcı hale gelebilir hatta motivasyonunuzu azaltarak diyetinizi bozmanıza yol açabilir. Oysa farklı lezzetler deneyerek de diyetinize devam edebilirsiniz. Hem besleyici değeri yüksek hem de tok tutan kalorisi düşük muzlu bir pasta yaparak kendinizi motive edebilirsiniz.

Diyet Muzlu ve Cevizli Pasta
Malzemeler
4 adet muz
4 adet kedidili bisküvi
3 yemek kaşığı esmer şeker
1 yemek kaşığı tereyağı
1 fincan ince kıyılmış ceviz
1 yemek kaşığı kıyılmış yer fıstığı
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı Hindistan cevizi
1 çay kaşığı vanilya

Yapılışı
Fırın tepsisini yarım kaşık tere yağı ile yağlayın. İçine kabuğunu soyduğunuz muzları dilimler halinde yerleştirin. Bisküvileri ufalayın, ceviz içi ve tereyağı ile birlikte kavurun. Esmer şeker, vanilya, Hindistan cevizi ve limon suyunu ayrı bir kapta karıştırın ve muzların üzerine dökün. Kavurduğunuz bisküvi ve cevizleri de fırın tepsisine dökün. Fırında 5 dakika pişirdikten sonra dilerseniz yer fıstığı ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Diyet Muzlu Yaş Pasta
Malzemeler
Keki için;
2 adet yumurta
1 su bardağı esmer şeker
1 çay bardağı un
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 çay bardağı süt
Kreması için;
1 litre süt
1 çay bardağı un
1 çay bardağı şeker
1 fincan nişasta
50 gr tereyağı
Üzeri İçin;
3 adet muz
Çekilmiş badem içi

Yapılışı
Süt, un, nişasta ve şekeri bir tencereye koyun. Kaynayıncaya kadar karıştırarak pişirin. Kaynadığında içine tereyağı ve vanilya ekleyip karıştırın. Bir tane muzu blendırda püre haline getirip hazırladığınız kremaya ekleyip karıştırın.

Kekini yapmak için ayrı bir kapta yumurta, un, şeker, vanilya ve kabartma tozunu karıştırın. Yağlı kek kalıbına dökün. 180 derecelik fırında yaklaşık 40 dakika kadar pişirin.

Pişen kekten bir dilim servis tabağına alın. Üzerini süt ile ıslatıp yumuşamasını sağlayın. Üzerine krema döküp muz dilimleri ile süsleyin.

Diyet Dondurmalı Muzlu Pasta
Malzemeler
3 adet yumurta
1 çay bardağı un
1 çay bardağı şeker
1 paket kabartma tozu
2 adet muz
2 top dondurma

Yapılışı
Yumurta, şeker, un, kabartma tozunu bir kapta karıştırın. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyun. Üzerine kek karışımını dökün. 200 derecelik fırında 10 dakika kadar pişirin. Keki dilimleyip servis tabağına alın. Muzları mikserde püre haline getirin. Kekin üzerine muz püresini yayın. Yanında dondurma ile servis yapabilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir