arama

Bitki Çayı Faydaları Nelerdir? Bitki Çayı ile Kilo Vermek Mümkün Müdür?

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur
  • paylaş
  • paylaş
  • Büşranur Dülger

Bitki çayı kullanarak zayıflamaya çalışmak çoğu insanın başvurduğu zayıflama yöntemlerinden birisidir. Tüm dünyanın sorunlarından biri olan obezite, ülkemizde de giderek artmaktadır. Aşırı kilolarla birlikte, fiziksel görünümdeki değişimler, vücut sağlığının yanı sıra ruh sağlığını da olumsuz etkilemektedir.

Diyetin yanı sıra hayatımıza katacağımız spor kilo vermemizde önemli bir destektir. Bu süre içinde zayıflamak için bazı bitki çayları da bize yardımcı olabilir. Bu çaylardan yararlanırken aşırıya kaçmamamız sağlık için çok büyük önem taşır.

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Fazla kilolarımızdan kurtulmak isterken sağlığımızı tehlikeye atmamalıyız. İşin uzmanı doktorlardan yardım alarak yolumuza daha güvenli devam edebiliriz. Hep birlikte zayıflamada etkili olabilecek çaylara genel olarak göz gezdirirken, doktor tavsiyesine göre hareket etmek gerektiğini bir kez daha hatırlayalım.

Bitki Çayı Çeşitleri

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Çok fazla bitki çayı çeşitleri bulunmaktadır. Bunlar arasında en çok bilinen ve en faydalı olanları şu şekilde sıralayabiliriz;

1 – Yeşil Çay

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Zayıflamaya yardımcı çay denilince çoğumuzun aklında ilk gelen çay yeşil çaydır diyebiliriz. Yeşil çay içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermemize de yardımcı olur. Buna paralel olarak yağ yakımı da hızlanır.

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Yapılan araştırmalar yeşil çayın yararlarını kanıtlamıştır ama tüketiminde kişilerin çok dikkatli davranması gerektiği de vurgulanmıştır. Anne adaylarının, bebek emziren annelerin, kalp, tansiyon, depresyon ilacı kullanan kişilerin yeşil çay tüketmemeleri uzman kişiler tarafından önerilmektedir.

2 – Beyaz Çay

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Kilo vermemiz için yardımcı bir diğer bitki çayı da beyaz çaydır. İçerisinde bulunan polifenoller sayesinde yağların vücutta depolanmasını engeller. Bu yararının yanında çarpıntı, uykusuzluk, tansiyon gibi yan etkilere neden olmakla birlikte hamile ve emziren annelerin bu çayı kullanmaları tavsiye edilmez.

3 – Yaban Mersini Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Yaban mersini çayını diğer çaylardan ayıran en önemli özelliği kan şekerini dengelemesidir. Bu sayede açlık hissini azaltarak iştahımızı kontrol altına almamızı sağlar.

4 – Maydanoz Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Maydanoz çayının etkili bir bitki çayı olması nedeni ile çok dikkatli tüketilmesi gerekir. Sağlığa çok fayda sağladığına inanılan bitki çaylarından bir tanesi olan maydanoz çayının en büyük özelliğinin, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olarak, vücudumuzun su tutmasını engellemesi olarak bilinir. Sindirimi kolaylaştıran maydanoz çayını hamile ve emziren annelerin tüketmeleri önerilmez.

5 – Mate Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

İştahı bastırıp, sindirim sitemini rahatlatarak zayıflamaya fayda sağlayan mate çayı aynı zamanda idrar söktürücü özelliği ile ödem atmada büyük rol oynar. Tüm bu özelliklerinin yanında kanserli hücrelerin gelişimini yavaşlatma özelliği de olduğu söylenir. 

6 – Tarçın Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Tarçın çayı kokusuyla, tadıyla herkesin sevebileceği bir bitki çayıdır. Kan şekerini sabit tutarak, iştahı dengeler. Metabolizmayı hızlı çalıştırarak kişinin yediklerinin çabuk yakılmasında etkili olur ve bu sayede kilo vermesine yardımcı olur.

7 – Zencefil Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Zayıflamak için tercih edilen bitki çaylarından bir diğeri de zencefil çayıdır. Bu çayın en önemli özelliği hazımsızlığa yardımcı olmasıdır. Kan şekerini düşürme ve sindirimi hızlandırma özelliği için tercih edilmekle birlikte sürekli kullanım için bir uzmana danışmakta fayda vardır.

8 – Yeşil Kahve Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

İştahı dengelemesi ve kolesterolü düşürmesinin yanında cilde iyi gelmesi yeşil kahve çayının özelliklerinden sadece birkaçıdır. Ayrıca kabızlığa karşı fayda sağladığı ve diyabete iyi geldiği de bilinen etkileri arasındadır.

9 – Funda Yaprağı Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Funda yaprağı çayı, yağ yakıcı ve idrar söktürücü özelliği sayesinde kilo vermek isteyen kişiler tarafından tercih edilen bir diğer etkili bitki çayı arasındadır. Bu özelliğinin yanında idrar yolu hastalıkları, romatizma ve uykusuzluğa da iyi geldiği söylenir.

10 – Biberiye Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde sindirim ve insan sağlığı için büyük önem taşıyan bir bitki olan biberiye; kilo problemi olan kişilerin zayıflamada kullandığı doğal bitkilerden biridir.

11 – Nane Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Doğanın bize verdiği armağanlardan biri olan nane, sindirim sistemi üzerinde etkilidir. Kabızlık, şişkinlik ve mide için oldukça yarar sağlamaktadır. Kokusu ile tokluk hissi veren nane çayı aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermede pozitif etki sağlamaktadır.

12 – Limon Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Limon, zayıflamadaki vazgeçilmezlerimizdendir. Bu bitki çayı sayesinde vücudumuzu doğal yollarla toksinlerden arındırabiliriz. İdrar söktürme özelliği ve hazımsızlığa iyi gelmesi ise kilo verme sürecinde en büyük yardımcımızdır

13 – Meyan Kökü Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Meyan kökü çayı birçok hastalığa iyi gelmesinin yanı sıra düzenli kullanımı sayesinde yağ yakımını hızlandırarak zayıflamayı destekler. Bu bitki çayı menopoz etkilerini kolay atlatmak içinde kullanılmaktadır.

14 – Rezene Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Kilo ile başı dertte olan kişilerin, rezene çayını düzenli tüketmesi kendilerini daha tok hissettirirken diğer taraftan yağ yakımını da hızlandırmaktadır.

15 – Dulavrat Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Kilo problemi olan kişilerin zayıflamasına yardımcı olan dulavrat çayı iyi bir idrar söktürücüdür. İçeriğinde bulunan inülin maddesi sayesinde kandaki şeker oranını dengeleyerek, sindirim sisteminin düzelmesine olumlu etkide bulunur.

16 – Acı Çehre Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Acı çehre çayı, iyi bir yağ yakıcı olmasının yanı sıra idrar söktürücü ve iştah kapatıcı özelliğe sahiptir. Kişinin tatlı ihtiyacını frenleyerek kilo vermesinde etkili olur.

17 – Gotu Kola Çayı

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Sahip olduğu yüksek antioksidan özelliği sayesinde kişinin yağ yakımını hızlandırarak kilo vermesinde etkili olur. Bu özelliğinin yanında kansızlık, ülser, bronşit ve hemoroid içinde olumlu etkileri olduğu söylenmektedir.

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Listemizi kuş otu çayı, çemen oto çayı, karahindiba çayı, alıç yaprağı çayı ve daha birçok bitki çayı ile uzatabiliriz. Bu bitki çaylarının genel özellikleri kişiye kilo verirken yardımcı olmalarıdır. Bitki çayı tek başına kilo vermeyi sağlamaz.

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Bu çaylardan mucize beklemek yanlış olur ama diyet ve sporun yanında tamamlayıcı olarak kullanabiliriz. Unutmamamız gereken bir şey var ki her şeyin fazlası yarardan çok zarara sebep olabilir. Sürekli kullanım için uzman doktora görünmeli ve onun onayını almalıyız. Sağlığımız her şeyden önemlidir.

Bitki Çayı Faydaları

kolay-diyet-listesi-bitki-cayi-faydalari-nelerdir-bitki-cayi-ile-kilo-vermek-mumkun-mudur

Bitki çayı faydaları birçok kişi tarafından detaylı bir şekilde araştırılmaktadır. Bu çaylar düzenli tüketildiği takdirde birçok hastalığın tedavisini hızlandırmaktadır. Faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür;

  • Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Stresi azaltmak amacı ile içilebilir.
  • Kan şekerinin düşmesini sağlar.
  • Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur.
  • Emziren annelerin sütünün artmasına ve daha kaliteli olmasını sağlar.
  • Birçoğunun idrar söktürücü etkisi vardır.
  • Bağışıklık sistemi güçlendiren bitki çayı da düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde çok fayda sağlayacaktır.
  • Adet dönemini sancısız ve daha rahat atlatmaya yardımcı olur.
  • Fazla kilolardan kurtulmada etkili olan bitki çayları bulunmaktadır. Bu çaylar ile zayıflama sürecini daha hızlı hale getirmek mümkündür.
  • Vücut Ağrıları ve Yorgunluk Giderici Çay Tarifi | Kolay Diyet Listesi
    1 ay önce

    […] yazı hoşunuza gittiyse bitki çayı faydaları nelerdir yazımızı da […]

    0
    yorum beğen