arama

Beverly Hills Diyeti Hakkında

  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Deniz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber herkesin fazla kilolarıyla olan sorunları da gündeme geliyor. Özellikle kısa zamanda fazla kilo vermek isteyenler dünyaca ünlü ve daha önce defalarca sonuç alınmış diyetlere yöneliyor bunlardan biride Beverly Hills diyeti. Bu diyet diğer pek çok diyetten farklı olarak kısa dönemli uygulanan bir programdır ve beslenme şekli tamamen farklıdır. Maksimum otuz beş gün uygulanan beverly hills diyetinde programa birebir uyularak yaklaşık dokuz kilo vermek mümkündür.

Beverly Hills Diyetinde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Beverly hills diyeti ile hayallerinizdeki görünüme kavuşun. Peki, nasıl yapılacak bu diyet.

  • Bu diyetin temel kuralı doğru yiyeceği doğru zamanda tüketmekten geçer.
  • Tüm gıda çeşitlerinin bulunduğu beverly hills diyetinde porsiyon kısıtlaması yoktur.
  • Güne hangi yiyecek grubuyla başlanırsa günün geri kalanında da o yiyecek grubu ağırlıklı beslenilmelidir.
  • Mesela güne proteinle başladıysanız günün geri kalanında %70-80 protein ağırlıklı beslenmelisiniz.

Beverly Hills Diyetinde Beslenme

  • Beverly hills diyetinin amacı kısa sürede fazla kilo vermektir.
  • Metabolizmayı hızlandıran beverly hills diyeti fazla yağ yakması sayesinde zayıflamada oldukça etkilidir.
  • Diyetin ilk on gününde sadece meyve ve meyve suları tüketilen diyette bir diğer alternatifte zayıflatıcı bitki çaylarıdır.
  • On gün boyunca bu üç gruptan başka bir şey tüketilmemelidir.
  • On günden sonra ise tüm besin grupları günlere yayılarak eşit şekilde tüketilmelidir.
  • Ayrıca dikkat edilecek bir başka husus ise bir gün protein ağırlıklı beslenildiyse ertesi gün karbonhidrat ağırlıklı beslenilmesi gerekliliğidir. 

Dünyaca Ünlü Diyet Programı

  • Günlük alınması gereken besin grupları açısından oldukça kısıtlayıcı olan beverly hills diyeti uzmanlar tarafından her ne kadar tavsiye edilmese de dünyada alınan sonuçlar açısından en sık tercih edilen diyetlerdendir.
  • Beverly hills diyetinde bir önemli husus ise besin gruplarını gününü atlamadan tüketmektir.
  •  Ne yazık ki geriye dönük olarak bu durumun telafi edilme şansı yoktur.
  • Gazlı içeceklerin kesinlikle yasak olduğu diyette günde sekiz bardak su içmekte oldukça önemlidir.
  •  Kısa sürede dokuz kiloya yakın kilo verdiren beverly hills diyeti her gün tek grup beslenme prensibini benimsediği için günlük gerekli mineral ve vitamin alımını sağlayamamaktadır o yüzden bu tip diyetler doktor kontrolü altında yapılmalıdır.