Site Rengi

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir? 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır?

16.05.2020
113
7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir? 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır?

Genellikle atıştırmalık olarak tüketilen kuru inciri kullanarak 7 zeytin 1 incir kürü yapıp sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Kuru incirin bilinen birçok faydası bulunmaktadır. Bunlardan biri de sağlıklı bir şekilde zayıflatıyor oluşudur. Bizler de incir ve zeytinin bir arada tüketilerek nasıl istenilen forma kavuşulacağından bahsettik.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir?

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir?

Özellikle kurutulmuş hali birçok kişi tarafından çok sevilen incirin birçok faydası bulunmaktadır. A vitamini ve B vitamini bakımından zengin olan bu meyve içerisindeki doğal şeker sayesinde tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde gidermektedir. Fakat çok yoğun şeker bulundurmasından dolayı fazla tüketilmesi halinde kilo alımına neden olacaktır. Bu yüzden tüketim sırasında ölçüyü iyi ayarlamak gerekir.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

1 tanesi 49 kcal olan kuru incir bağırsakların da düzenli çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırmaktadır. Tüketildiğinde tokluk hissine neden olması nedeniyle diyet programlarının ara öğünlerinde sık sık tercih edilmektedir. Ana öğünlerden önce tüketilen bu meyvenin kuru hali açlık hissini ciddi anlamda azaltıcı etki göstermektedir. Eğer inciri düzenli bir şekilde tüketmek isterseniz beslenme programınıza dahil etmeniz mümkündür.

Kuru İncir Neden Zayıflatır ?

Kuru İncir Neden Zayıflatır ?

Sindirim sisteminin daha iyi çalışması açısından çok faydalı olan incir ishal ve kabızlık sorunu yaşayanların sık sık tercih ettiği bir besindir. Boşaltım problemini hallettiği için bu yolla kilo vermek de yardımcı olmaktadır. Boşaltım problemi ile karşı karşıya olanlar, yediklerini sindiremedikleri için metabolizmaları gerektiği kadar hızlı çalışmamaktadır. Bu da kilo vermelerini daha zor hale getirir. İncir, bahsedilen problemi ortadan kaldırdığı için zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Kuru İncir Neden Zayıflatır ?

Diyet programı uygulamakta zorlanıyor ve başladığınız tüm programları tamamlayamadan bırakıyorsanız 7 incir 1 zeytin kürünü denemelisiniz. Sadece 2 malzemeden oluşan uygulanması oldukça kolay bu diyette zeytinin ardından hemen incir tüketmeniz gerekiyor.

7 Zeytin 1 İncir Kürü Faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü Faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü Faydaları

Bu kür yalnızca zayıflamaya yardımcı olmakla sınırlı değildir. Bilinen daha pek çok faydası bulunmaktadır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Zekayı artıcı etkisi bulunmaktadır.
  • Öksürüğe iyi gelmektedir.
  • Alerjik astımı olanlara tavsiye edilmektedir.
  • Diş sağlığına ciddi faydaları bulunmaktadır.
  • Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucu etki göstermektedir.
  • Güçlü bir antioksidan olması sebebi ile hücrelerin yenilenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Fazla süt tüketmeyenler için özellikle önerilmektedir. Sebebi ise kalsiyum kaynağı olmasıdır.
  • Kişilik bozukluklarına karşı etkili olduğu bilinmektedir.
  • Tokluk hissine sebep olurken aynı zamanda vücuttaki yağ yakımına da yardımcı olmaktadır. Bu nedenle kilo verdirmede etkilidir.
  • Kanserin ilerlemesini engellemektedir.
  • İnsan bedeni ve sağlığı için büyük bir öneme sahiptir.
  • Nefes kontrolüne yardımcı olmaktadır.

7 Zeytin 1 İncir Kullanımı

7 zeytin 1 incir kullanımı

7 zeytin 1 incir kullanımı sabah kalkınca ve akşam yatmadan olmak üzere günde 2 defa şeklinde olmalıdır. Uygulanışı şu şekildedir;

  • 7 tane zeytini tükettikten sonra beklemeden hemen 1 tane incir tüketilmelidir.
  • İnciri ve zeytini ayrı ayrı tüketmemeniz gerekir. Çünkü ayrı ayrı değil bir araya geldiğinde daha faydalı olan besinlerdir.
  • İncirin kuru ya da taze olmasının bir önemi yoktur. Siz hangisini daha çok seviyorsanız onu tercih edebilirsiniz.
  • İncirin içini açarak zeytinleri onun içerisine koyabilirsiniz. Böylece iki besini aynı anda tüketmiş olursunuz.
  • Zeytinlerimizin yeşil ya da siyah olmasının bir sakıncası yoktur. Yine hangisini seviyorsanız onu tercih edebilirsiniz.
  • İncirin ve zeytinlerin doğal olması çok mühimdir.
  • 21 gün düzenli kullandıktan sonra etkisini görmeye başlarsınız.
  • Şeker hastaları da bu kürü gönül rahatlığı ile uygulayabilmektedir.

Kuru İncir Kaç Kalori ?7 zeytin 1 incir kullanımı

  • 1 su bardağı kuru incir 496 kcal
  • 100 gram kuru incir 269 kcal
  • 1 tane kuru incir 49 kcal

21 Günde 10 Kilo Verdiren 7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Yapılır?

İlginizi Çekebilir: Sağlık Düşmanı Şeker Tüketimini Azaltmanın Yolları!

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.