7 Günlük Simit Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Simit diyeti, günümüzün popüler diyet listelerinden birisidir. Diğer diyet listeleri ile kıyaslandığında kilo verdiren simit diyeti oldukça basit bir uygulamaya sahip değildir. Çünlü günlük kalori miktarı çok çok azdır. 1 adet çay ile birlikte simitin ya da ayran ile eşlik ettiği durumlarda uygulama yapılır. Karbonhidrat olarak göze çarpıyor olsa da diğer öğünlerde çok fazla kalori alınmadığından kilo verdirir.

Susamlı simidin en önemli olduğu  simit diyeti doyurucu olması yani kişiyi aç bırakmadan kilo verdirmesi açısından oldukça kullanılan bir diyettir. Simit diyeti listesinde simit tek başına  değildir. Diğer besinlerden de mahrum kalmayın diye listede birçok az kalorili besin de vardır. Listenin içerisinde tavuk ve et de olduğu için protein ihtiyacınızı da karşılayabiliyorsunuz.

Yaklaşık olarak 900 kalori olan bir program içeren simit diyeti aç kalmadan zayıflamak isteyenler için tam ideal. Eğer siz de simit diyeti nasıl yapılır merak ediyorsanız listeye göz atabilirsiniz. Kilo verdiren diyet olarak göze çarpan bu uygulamayı üç ya da 7 günlük deneyebilirsiniz. Kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği örneğinde yer alan yemeklere dikkat ederek ilerlerseniz sonuç alabilirsiniz.

3 Günde 3 Kilo Simit Diyeti Doğru mu?

Çay veya ayran ile bir adet simitin yendiği diyet gerçekten uygulanmaktadır. Diyetin ortaya çıktığı ilk günlerde 3 günde 3 kilo olarak göze çarptığı görülüyor. 1 bardak light ayran ile göze çarpan simitin kilo verdirdiği görülmez. Tam tersine simit yerken diğer taraftan kalori açığı bırakılmasından dolayı kilo verilir. Diğer taraftan 3 günde 3 kilo verdireceğinin garantisi yok. Kişinin metabolizmasına bağlı olarak durum değişecektir.

Simit Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

3 günde 3 kilo , 7 günde 6 kilo verdiren gibi farklı diyet menüleri vardır. 7 günlük örnek diyet menüsü paylaşacağım:

1.gün

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

2.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

3.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

4.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

5.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir bardak ayran

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

6.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 tabak domatesli makarna, bir kase yağsız salata

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

7.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 tabak tavuk parçaları eklenmiş domatesli makarna

Akşam: Izgara ya da haşlanmış olma kaydıyla 3 adet bonfile veya tavuk, bir kase yağsız salata.

Diyette salatalara kesinlikle yağ eklememelisiniz. İsteğinize göre limon ya da sirke ekleyebilirsiniz. Simit diyetinin yanında yürüyüşü de ihmal etmeyin.  Daha etkili kilo vermenize yardımcı olur.

Simit Diyeti Yapanların Yorumları Neler?

Simit diyeti yapanlar Kadın Kulübü, Ekşi Sözlük gibi farklı sitelerde yorumlarını yapmaktadır. Simit diyeti diğer diyetlere göre oldukça farklıdır. Şok diyeti olarak da bulunur ve bu yönde adlandırılabilir. Başta kişilere simit yemek cazip gelse de diğer yiyecek alanlarında kısıtlılık söz konusu olduğundan bireylere uygulaması zor gelecektir. Günde ortalama 2000 kalori almak gerekiyor. Fakat bu diyette 900-1000 kalori arasında kalmak zorunda olmak uygulamayı zorlaştırır.

Günde 1 Simit Kilo Yapar mı?

Simit ile yapılan diyetin dışında herhangi bir diyet uygularken günde 1 adet simit yerseniz, kilo alma olasılığınız bulunur. Nasıl mı? Simit dışında yediğiniz yiyeceklerin kalorisi yüksekse ve günlük kaloriyi aşarsanız bu aşama sonunda kilo olarak geri dönecektir. Bununla birlikte simit yerken çok hareketsizsiniz, sıvı tüketmezseniz kısa süre içerisinde yağlanma ve kilo alımına neden olursunuz. Ancak haftada 1-2 gün yer ve diğer yediklerinize dikkat edersenzi kilo almazsınız.

Simit Diyeti Bozar mı?

Haddinden fazla tüketilmesi elbette diyeti bozabilir. Diyetiniz şok diyetse ve kesinlikle karbonhidrat içermemesi gerekiyorsa dikkatli olmalısınız. Bahsedilen bu trz diyetlerde simitin yer alması istenen performanstan uzak hareket etmenizi sağlar. Bu aşamada simitten uzak durmalı, tüketmemelisiniz.