Site Rengi

7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Susamlı simidin en önemli olduğu  simit diyeti doyurucu olması yani kişiyi aç bırakmadan kilo verdirmesi açısından oldukça kullanılan bir diyettir.

24.05.2019
101
7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Susamlı simidin en önemli olduğu  simit diyeti doyurucu olması yani kişiyi aç bırakmadan kilo verdirmesi açısından oldukça kullanılan bir diyettir.

Simit diyeti listesinde simit tek başına  değildir. Diğer besinlerden de mahrum kalmayın diye listede birçok az kalorili besin de vardır. Listenin içerisinde tavuk ve et de olduğu için protein ihtiyacınızı da karşılayabiliyorsunuz.

simit diyeti nasil yapilir | 7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?Yaklaşık olarak 900 kalori olan bir program içeren simit diyeti aç kalmadan zayıflamak isteyenler için tam ideal.

Simit Diyeti kaç kilo verdirir?

3 günde 3 kilo , 7 günde 6 kilo verdiren gibi farklı diyet menüleri vardır. 7 günlük örnek diyet menüsü paylaşacağım.:

Simit Diyeti

• 1.gün

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

• 2.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

• 3.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

7 gunluk simit diyeti | 7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?• 4.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

• 5.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir bardak ayran

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

• 6.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 tabak domatesli makarna, bir kase yağsız salata

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

simit diyeti | 7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?• 7.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 tabak tavuk parçaları eklenmiş domatesli makarna

Akşam: Izgara ya da haşlanmış olma kaydıyla 3 adet bonfile veya tavuk, bir kase yağsız salata.

Diyette salatalara kesinlikle yağ eklememelisiniz. İsteğinize göre limon ya da sirke ekleyebilirsiniz. Simit diyetinin yanında yürüyüşü de ihmal etmeyin.  Daha etkili kilo vermenize yardımcı olur.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.