arama

6 Aylık Bebekler ve Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı

  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

6 Aylık Ve Daha Büyük Bebekler İçin Yemekler

Anne sütü yapısı itibarıyla her zaman tazedir. Saklama koşulları veya ek olarak içine bir şeyler katmak gibi dertleri yoktur ve bebekler anne sütüne bayılır. Bunların yanında ilk 6 ay sağlıklı bir gelişim için istenilen tüm besin değerlerini içerdiğini biliyoruz. Anne sütünün yeterli gelmediği veya bebeğin anne sütü içmediği durumlarda, bebeklerde demir eksikliği veya çeşitli besin değerlerinde eksiklikler gibi istenmeyen bu durumların ortaya çıkmasını engellemek için ve ayrıca bebeğin ileriki yaşantısında daha sağlıklı bir birey olabilmesi için bazı gıdaları veya gıdaların içinde yer alan besin değerlerini dışarıdan ek olarak alması gerekir.

İşte bu noktada birçok anne adayı bebeklerini kendileri gibi gelişmiş bir birey olarak gördüklerinden onların beslenmeleri konusunda birçok hataya düşmektedirler. Bebekler naiflikleri gereği birçok besini tüketemezler ya da tüketecekleri besinler gerçekten besin değerleri bakımından zengin olmalıdır. Bu sebeplerden dolayı annelere yardımcı olmak adına sizlere 2 adet 6 aylık ve daha büyük bebekler için yemekler sunacağız. Şunu da eklemekte fayda var, ilk 6 ay anne sütü şart.

Elmalı ve Patatesli Tavuk Püresi

Tavuğu sadece sebzeler ile birlikte değil, elma veya bal kabağı gibi besin değeri bakımından zengin meyveler ile pişirerek de püreler hazırlanabilir. Bu tarifte ise elma ve patates kullanılmıştır. Bu püreyi yaparken havuç veya balkabağı gibi besinler de kullanılabilir.

Malzemeler

  • 1 tane orta büyüklükte patates
  • 1 tane orta büyüklükte taze elma
  • Küçük bir soğanın yarısı soğan
  • 150 g kemiksiz ve sinirsiz tavukgöğsü
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

  • Elmayı ve patatesi yıkadıktan sonra kabuklarını soyup minik küpler halinde doğrayalım.
  • Tavukgöğsünü en küçük şekilde küp şeklinde keselim
  • Soğanı soyalım ve yarısını rendeden geçirelim.
  • Orta boy bir tencereye zeytinyağı koyarak yeterince ısıtalım ve soğanlar hafiften ölene kadar soteleyelim.
  • Ardından kestiğimiz tavukları tencereye ekleyerek 1-2 dakika orta ateşte soteleyelim.
  • Doğranmış patatesleri ve elmaları ekleyelim ve 1-2 dakika daha soteleyelim.
  • 1,5 su bardağı suyu da tencereye koyarak kaynamaya bırakalım. Kaynamanın ardından tencerenin altını kısalım ve 15 dakika pişmeye bırakalım.
  • Pişirdiğimiz tencereden bir kâseye aldığımız yemeğimizi çatal veya ezecek yardımıyla ezelim veya kolaylık olsun diye blendırdan geçirebiliriz.
  • Yemeğin suyunu kullanarak hazırladığımız pürenin kıvamını bebeğimize göre ayarlayabiliriz.

İlk Yoğurt Çorbam

6 aylık veya 6. ayını doldurmuş bebeğimize ek gıda olarak olabildiğince sade hazırlanmış fakat besin değeri bakımından zengin olan bu çorbayı ek besin olarak sunabiliriz. Yoğurt çorbası tarifimiz yumurta ve un barındırmıyor. Bebeğiniz ay olarak ilerledikçe yani büyüdükçe kendimizin de tükettiği bir yoğurt çorbası hazırlayabilirsiniz veya haşlanmış mercimek, et suyu gibi eklemelerle bebeğimize daha zengin besinler hazırlayabiliriz. Şimdilik 6 ayını henüz dolduran bebeğimiz için ‘ilk yoğurt çorbam’ adlı tarifimize bakalım

Malzemeler

  • 1 su bardağı mümkünse ev yoğurdu
  • 1 tatlı kaşığı kadar organik yulaf unu
  • 2 çay kaşığı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

  • Malzemelerini alacak kadar minik tencereye 1 bardak su ekleyerek kaynamasını bekleyelim
  • Ardından yoğurdu yulaf unu ile birlikte bir kâsede iyice çırpalım.
  • Yulaflı yoğurt çırpmamızı kaynamakta olan suya ekleyerek ocağın ısısını yükseltelim
  • Çorbamız yeniden kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşe geçirip 10 dakika daha pişirmeye bıraktıktan sonra ılık şekilde servis edebiliriz