arama

2 Günde Zayıflatan Şok Diyet İle 3 Kilo Verilir Mi?

aristo diyeti
  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

Günümüz dünyasında gelişen teknoloji ile sorunlara çözüm yolu bulmakta daha kolay bir hal almaya başlamıştır. Artık insanlarımız yaşadığı rahatsızlıkları ya da problemlerden kurtulmak için çözüm yoluna daha kısa yollardan ulaşabiliyorlar. Son zamanlarda insanların dış görünümlerine önem vermeleri de sağlık alanının gelişmesinde önemli rol oynadı. Bu gelişmeler sonucunda sıklıkla şikayet edilen konulardan biri olan kilo sorunu da ortadan yavaş yavaş kalkmaya başlıyor. Uzmanların geliştirdiği diyet programları sayesinde fazla kilolar tarihe karışırken yeni fit vücutları ile insanlar hayata tekrardan tutunmaya başlıyor. Peki, 2 Günde Zayıflatan Şok Diyet İle 3 Kilo Verilir Mi?

2 günde zayıflatan şok diyet

2 Günde Zayıflatan Şok Diyet Kurtarıcı Olabilir

İnsanların hayatlarında çok sayıda pozitif etki yaratan bu diyetlerden bir tanesi de 2 günlük şok diyettir. Bu diyet sayesinde haftanın iki gününde yediklerinize içtiklerinize bir ayarlama yaparak olumlu sonuçlar elde etmeye başlarsınız. Diyetin kısa olmasının nedeni uzun süreli diyet programlarına kendilerine adapte edemeyen bireylerin bu sayede daha kolay alışacakları ve diyetlerini aksatmayacakları düşünüldüğündendir. Birçok insan özellikle de kadınlarımız diyet programlarının uzun ve çileli geçmesinden dolayı diyetlerinde istikrarı yakalayamazlar ama bu 2 günlük şok diyet sayesinde çok daha kolay bir diyet programı onları bekliyor. Ancak şunu da hatırlatmalıyım ki her ne kadar iki günlük diyet yapsanız da diğer günlerinizde de yeme ve içmeye dikkat etmeniz gerekir.

2 günde zayıflatan şok diyet

2 Günde Zayıflatan Şok Diyet İçin Spor Eşlik Etmeli

Diyet yapacak bireylerin dikkat etmesi gereken şeylerden biri de spor yapmaktır. Spor ve diyet ile birlikte ilk ayın sonunda güzel sonuçların oluşacağını görebilirsiniz.


2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Kilo verdiren diyet listesi ya da şok diyet listeleri sayesinde kilo vermek kısa sürede mümkün olacaktır. Peki bu süreçte Şok dİyet içerisinde ölçüler ne şekilde yapılır? Daha hızlı yol alabilmek ve besinlerde ölçüleri ayarlamak için basit tabirle özellikle sıvı gıdalar için 1 bardak şekersiz çay, 1 kase yoğurt gibi birimler kullanılabilir.

2 günde zayıflatan şok diyet ile belirli bir süre takip edilmesi gereken beslenme listesi vardır. Hızlı kilo verdiren diyet için bol yeşillikli salata ile zay edilecek bir vakit söz konusu değildir. Bu süreçte kesinlikle büyük kase bol yeşillikli salata ile Şok diyet ile kİlo verdİren bir diyete başlamanız mümkün. Nasıl daha zayıf bir görünüm olarak ortaya çıkar işte o listemiz:

1. GÜN
Sabah
  • Meyve ya da meyve suyu
Öğle
  • Sebze yemeği ( 1 porsiyon )
  • Salata ( 1 kase )
  • Yoğurt ( 1 kase )
İkindi
  • Meyve ya da meyve suyu
Akşam
  • Et yemeği ( 1 porsiyon )
  • Salata ( 1 kase )
  • Ekmek ( 1 dilim )
Gece
  • Meyve ya da meyve suyu

2. GÜN
Sabah
  • Meyve ya da meyve suyu
Öğle
  • Sebze yemeği ( 1 porsiyon )
  • Salata ( 1 kase )
  • Yoğurt ( 1 kase )
İkindi
  • Meyve ya da meyve suyu
Akşam
  • Et yemeği ( 1 porsiyon )
  • Salata ( 1 kase )
  • Ekmek ( 1 dilim )
Gece
  • Meyve ya da meyve suyu

Not: Bu diyeti ayda 1 kereden fazla tekrarlamayınız.

  • fadik
    2 sene önce

    23 yaşındayım 60 kiloyum

    7
    yorum beğen
  • Cennet
    2 sene önce

    Bende umarım 40 kiloya gelirim 45 kiloyumda

    7
    yorum beğen
  • Suga
    2 sene önce

    Merhaba arkadaşlar benim yaşım 23 kilom 51 yarın başlıyorum umarım kilo veririm

    9
    yorum beğen
    • Aysenir
      2 sene önce

      Bence vermene gerek yok yani baya iyi senin kilon ya ???

      9
      yorum beğen
    • Ztk
      2 sene önce

      Yav dur yapma daha ne vericeksin

      7
      yorum beğen