Site Rengi

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti

Son günlerde makarna diyeti ile 1 haftada 3 kilo verdiren bir beslenme türü olduğunu duydunuz mu? Peki, makarna diyeti yorumları kadınlar kulübü geri dönüşlerini okudunuz mu? işte, Ender Saraç Makarna diyeti!

01.06.2020
975
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti

Son günlerde makarna diyeti ile 1 haftada 3 kilo verdiren bir beslenme türü olduğunu duydunuz mu? Günümüzde her ne kadar doğru olduğunu savunduğumuz konuların tam aksi çıkan olduğu dönemler olabiliyor. Bunlardan birisi de kilo aldırdığını düşünmüş olduğumuz makarnanın olduğunu söyleyebiliriz.

Makarna Kilo Aldırır mı ?

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti

İçeriğindeki nişasta nedeniyle kilo aldırdığı konusunda tartışılan makarna kilo aldırır mı ? Hemen herkes makarnanın son derece şişmanlaştırıcı bir yiyecek olduğunu düşünseler de aslında tam olarak öyle olmadığını da net bir şekilde görmüş oluyoruz. Kısa zaman zarfı içerisinde hemen herkesin uygulamaya başladığı makarna diyeti ile artık fazla kilolarınızdan kolay şekilde kurtulmak da sizin elinizde olacaktır.

Makarna Diyeti Zayıflatıyor mu ?

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Makarna Diyeti

Bu sayede fazla kilonuzu da dert etmeyecek ve en hızlı şekilde zayıflamaya başlayarak da fit bir görünüm içerisine kolay şekilde girebileceksiniz. Hatta gel gelelim makarna, kilo aldırmaktan çok sizler için tam aksine zayıflamaya yardımcı olan bir besin olarak da karşımıza çıkabiliyor.

Ender Saraç Makarna Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Vermek Artık Çok Kolay

7 gün süre boyunca sabah, öğle ve akşam olmak üzere hiçbir şekilde aksama yapmadan uygulayacağınız diyet programı ile çok hızlı kilo verme kolaylığına da erişme şansına sahip olacaksınız. Üstelik ender saraç makarna diyeti uygularken de karnınız hiç aç kalmayacağı için doğal olarak herhangi bir zorluk durumu da çekme gibi bir durum söz konusu olmayacaktır.

makarna diyet listesi

7 gün boyunca düzenli olarak uygulayacağınız hızlı zayıflatan diyet listeleri arasında yer alan makarna diyet listesi ile sizleri rahatsız eden fazla kilolarınızla mücadele edebilir ve daha fit görünmenin sevincini de en güzel şekilde yaşamaya da başlayabilirsiniz. Bir hafta boyunca diyet listesinin aksatılmadan mümkün olduğunca düzenli şekilde uygulanması gerekir.

makarna diyeti

Aksi takdirde işe yarar sonuçlar tam manası ile alamayacaksınız. Son dönem de bay ve bayan olarak bakıldığında hemen herkes 1200 kalori diyeti olarak bilinen ve zayıflamak isteyenlerin de ilk fırsatta uygulamaya çalıştığı makarna diyeti nasıl yapılır tam olarak nasıl yapılır merak ediliyor. Fakat tam ayrıntılı şekilde görebilmeniz adına diyet listesi paylaşılmıştır.

makarna diyeti
makarna diyeti

Bu sayede sizlerde diyet listesine düzenli olarak uyum sağlayarak kolay şekilde farkı görmeye de başlayacak ve aşırı kilolarınızdan da en kısa zaman dilimi içerisinde de mümkün olduğunca kurtulmaya çalışacaksınız. İstediğiniz an diyet listesi programına başlayarak kendinize çeki düzen verebilir ve zayıflama konusunda başarı kat edebilirsiniz.

Diyette Makarna Yanına Ne Yenmeli ?

Diyette Makarna Yanına Ne Yenir

1 haftada 3 kilo verdiren makarna diyeti yanı sıra, herhangi bir diyet programında makarna yanına ne yenir sorusunun cevabı çok basittir: Protein. Evet, yanlış duymadınız. Protein. Yani, diyette makarna yanına protein içerikli besinler tüketebilirsiniz. Peynir, kıyma ya da yoğurt. Bunları eklemenizde hiç bir sorun yoktur. 

Makarna Diyeti Listesi

1. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

2. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Izgara köfte ( 5 adet )
  • Yağsız yoğurt ( Yarım kase )

3. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

4. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Sebze yemeği ( Yarım tabak )
  • Yoğurt ( 1 kase )

5. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

6. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Biftek ( 3 parça )
  • Salata ( 1 kase )

7. GÜN

Sabah
  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve
Öğle
  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Akşam
  • Palamut balığı ( 2 adet )
  • Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

  1. timur sezici dedi ki:

    iyiymiş . karar verip denemek gerekir.