Site Rengi

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

İnsanlar için artık çağımızda en çok önemli olan temel ayrıntılardan birisi de en kısa süre zarfı içerisinde fazla kilolarından kurtulmaktır. Şok etkisi yaratan ve bölgesel olarak zayıflamanıza yardımcı olacak hızlı zayıflatan diyet listeleri artık gönül rahatlığı ile bularak uygulamaya başlamak da sizin için zor olmayacaktır. Ülkemizde özellikle popüler olan ve hızlı zayıflamak isteyen kişilerin başvurmuş […]

13.03.2016
286
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

İnsanlar için artık çağımızda en çok önemli olan temel ayrıntılardan birisi de en kısa süre zarfı içerisinde fazla kilolarından kurtulmaktır. Şok etkisi yaratan ve bölgesel olarak zayıflamanıza yardımcı olacak hızlı zayıflatan diyet listeleri artık gönül rahatlığı ile bularak uygulamaya başlamak da sizin için zor olmayacaktır.

Ülkemizde özellikle popüler olan ve hızlı zayıflamak isteyen kişilerin başvurmuş olduğu 1 haftada 3 kilo verdiren diyet ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.Belki de pek çok kişi tarafından 1 hafta içinde 3 kilo verebilmek sanıldığı kadar kolay gelmeyebilir. Ama diyet listesi içerisinde yer alan doğru besin kaynakları sayesinde hem erkekler hem de bayanlar aşırı kilolarından kısa süre zarfında kurtulmaya başlayacaktır. Diyetin temel amaçlarına göz attığımız da ise normal öğünlerinize devam ederken aynı zamanda ara öğünlerle de acıkmanızı ve çok yemenizi engelliyor. Açlık hissiyatı geldiği andan itibaren ara öğünlere tok hissetmenize yardımcı olacak besinler ekleniyor. Bu sayede sizler de gün içerisinde çok fazla açlık hissine kapılmadan diyet programınıza da gönül rahatlığı ile ayak uydurabiliyorsunuz.

İnsanlar aynaya baktıkları sırada kendilerini fiziksel açıdan güzel görmek isterler. Eğer fazla kilo yok ve fit bir görünüm içerisindeyseler o zaman ister istemez mutlu olmaları için hiçbir engel olmayacaktır. 1 haftada 3 kilo diyeti ile sizlerde tanışarak, sizi rahatsız eden fazla kilolarınızdan da gönül rahatlığı ile kurtulmaya başlayabilirsiniz. Diyeti mutlaka 1 hafta boyunca uygulamanız ve hiçbir şekilde aksatmamanız gerekiyor. Eğer ki düzenli bir şekilde 1 hafta boyunca uygularsanız 3 kilo verme şansına sahip olacaksınız. Eğer ki 1 ay içerisinde 10-12 kilo kaybının olmasını isteyen kişiler de diyetine 1 hafta gibi bir süre içerisinde ara verdikten sonra diyetine yeniden hızlı bir şekilde başlayabilir. Baktığımızda artık fazla kilolarından bir an önce kurtulmak isteyen ünlülerde ilk fırsatta işe yarar sonuca ulaştıran ve şok etkisi yaratan diyetlere yönelmeye başlamaktadır. Düzenli bir şekilde diyeti uygulamak istiyorsanız o halde hemen hızlı bir şekilde harekete geçin.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Salçalı sosis ( 1 porsiyon )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Biber dolması ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Yoğurt ( 1 kase )

2. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Beyaz peynir ( 1 dilim )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Tavuk ızgara ( 1 porsiyon )

3. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Menemen ( 1 porsiyon )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Makarna ( 1 tabak )
Yoğurt ( 1 kase )

4. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Patates salatası ( 1 kase )
Akşam
Kuzu pirzola ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

5. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Yoğurt ( 1 kase )
Buğday ekmeği ( 1 dilim )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Akşam
Izgara balık ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

6. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Bol maydanozlu salata ( 1 kase )
Köfte ( 1 porsiyon )

7. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Poğaça ( 1 adet )
Ayran ( 1 bardak )
Akşam
Haşlanmış tavuk ( 1 porsiyon )
Bol maydanozlu salata ( 1 kase )

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

  1. Seher dedi ki:

    Peki bu öğle yenilen yemeklerin yanında ekmek yenilecek midir

    1. Ece su dedi ki:

      Bence yenmez zaten diyet yaparken normal pideyi kesicekmissiniz

  2. Aydan dedi ki:

    Amannnnn 1 hafta ekmek yeme işte ne olacak 🙂