arama

1 Ayda 10 Kilo Kadınlar Kulübü

  • paylaş
  • paylaş
  • Kolay Diyet Listesi

1 ayda 10 kilo Kadınlar kulübü aramalarının en sık olanlarının başında gelmektedir. Hele bir de yaz aylarının gelmesi ile bu durum çok hızlı bir şekilde artmaya başlamıştır. Kontrollü Sosyal Hayat sürecinin de başlaması ile bu durum biraz daha ileri adıma geçmiş ve artık insanlar tatil planları yapmaya başlamıştır. Hal böyle olunca kolay diyet listesi ya da şok diyet programları da 1 ayda 10 kilo kadınlar kulübü araması gibi öne çıkanlar arasında yerini almıştır.

1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Kadınlar Kulübü

1 ayda 10 kilo kadınlar kulübü

Eğer siz de hızlı bir şekilde diyet yapmak ve kolayca kilo vermek istiyorsanız, 1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Kadınlar Kulübü özel diyet programını takip etmelisiniz. Kadınlar Kulübü kilo verenlerin yorumları arasında en dikkat çekici ve motive edici olanlarından biri olan ” 1 ayda 10 kilo verdim” sözü siz okurlarımıza daha büyük umut verecektir. Peki, 1 ayda 10 kilo nasıl verilir ? İşte, örnek liste!

1 Ayda Sağlıklı Kilo Verme İçin Diyet Listesi

1 ayda 10 kilo Kadınlar Kulübü diyeti 1 hafta boyunca uygulanmaktadır ve daha sonra kendini tekrarlamaktadır.


1. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Beyaz peynir, salatalık, 1 dilim ekmek, domates
  • Öğle Yemeği: Sebze yemeği ( yarım tabak ), light yoğurt, 1 dilim ekmek
  • Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış tavuk, light yoğurt, salata

2. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Haşlanmış yumurta, salatalık, 2 çay kaşığı reçel, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Izgara tavuk ( Yağsız), salata
  • Akşam Yemeği: Çorba, salata, light yoğurt

3. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Beyaz peynir, domates, salatalık, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Sebze yemeği ( yarım tabak ), light yoğurt, 1 dilim ekmek
  • Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış kırmızı et, light yoğurt, 1 dilim ekmek


4. gün

  • Sabah Kahvaltısı: Haşlanmış yumurta, salatalık, 2 çay kaşığı reçel, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Izgara tavuk ( yağsız ), salata
  • Akşam Yemeği: Çorba, light yoğurt, salata

5. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Beyaz peynir, salatalık, domates, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Sebze yemeği ( yarım tabak ), light yoğurt, 1 dilim ekmek
  • Akşam Yemeği: Haşlanmış et (kırmızı, tavuk veya balık olabilir ), light yoğurt, salata

6. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Haşlanmış yumurta, 2 çay kaşığı reçel, salatalık, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Izgara tavuk, salata
  • Akşam Yemeği: Çorba, light yoğurt, salata


7. Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Beyaz peynir, salatalık, domates, 1 dilim ekmek
  • Öğle Yemeği: Sebze yemeği ( yarım tabak ), light yoğurt, 1 dilim ekmek
  • Akşam Yemeği:  1 porsiyon haşlanmış et, light yoğurt ve salata

Yürüyüşle 1 Ayda 10 Kilo Verdim

Bazı ziyaretçilerimiz yürüyüşle 1 ayda 10 kilo verdim yorumunda bulunurlarken, bazıları ise aylarca diyet yaptım, kilo veremiyorum yorumunu yapmaktadır. Peki, bunun nedeni nedir? Kimler yürüyüşle 1 ayda 10 kilo verebilir?

Çok yüksek kilolara ulaşan bireyler bir zaman sonra kilo vermek için büyük zorluklar yaşamaktadırlar. Bunun en büyük nedeni ise midenin git gide büyümesi ve artık doyma hissini yitirmesi gelmektedir. Kolay bir şekilde kilo vermek isteyenler bıçak altına yatarak yani mide ameliyatı ile kısa bir sürede hızlı kilo verebilmektedir. Mide ameliyatı ile kilo vermek ise tehlikeli olmasının yanında oldukça meşakkatli olmaktadır.  Bu nedenden ötürü de bulunan forum sitelerine başvurularda bulunmaktadırlar.

Bu forum sitelerinde ise genel olarak denenen diyetler bulunmaktadır. Ayrıca kişiler sürekli olarak birbirleri ile konuşarak, paylaşımlar yapmaktadır. Bu forum sitelerinden önde gelenlerinden biri ise Kadınlar Kulübü olmaktadır. Forum sitesi içeriğinde birçok denenmiş zayıflama yöntemi ve diyet verilmektedir. Konular içerisinde ise en dikkat çekici olanlarından biri 1 ayda 10 kilo Kadınlar Kulübü olmaktadır.

1 ayda 10 kilo Kadınlar Kulübü başlığının içerisinde ise denenen birçok diyet bulunmaktadır. Bu diyetlerden birkaçı ise aşağıda verilmektedir.