Çoğu zaman beş çayınızın yanında keyifle yenilen börekler kalorisi yüksek hamurlu yiyecekler olduğu için kilo aldırır. Diyet yaparken kilo almanıza sebep olmayacak diyet börekler tüketebilirsiniz. El açması böreklerin Devamını Oku
Diyet Yemekleri
Kolay Diyet Listesi
Zayıflama
Kalori Hesabı İle Zayıflama
Besinlerin içindeki enerji miktarı olan kalori değerini hesaplayarak yapılan kalori hesabı ile zayıflama yöntemi birçok şok diyete göre çok daha sağlıklıdır. Şok diyetlerde kısa sürede verilen kilolar vücuttaki Devamını Oku
Şok Diyetler
15 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi
15 gün gibi kısa bir süre içinde 5 kilo vermek oldukça zordur. Sağlığınızı tehlikeye atmadan en doğru şekilde bu sürede nasıl kilo verilmesi gerektiğini bilmeniz oldukça önemli. Uzmanlar Devamını Oku
Diyet Yemekleri
Diyet Mantar Yemekleri
Hem lezzetli olması hem de besin değerinin yüksek olması nedeniyle yemeklerde sıkça kullanılan mantarın kalorisi düşüktür. 100 gram mantar 22 kalori olduğu için diyet yemeklerinde rahatlıkla kullanabilirsiniz. D Devamını Oku
Sağlık
Zayıflama Hastalığı
Genellikle psikolojik kökenli bir hastalık olan zayıflama hastalığı kişinin kendisini sürekli kilolu olarak hissetmesi sonucu ortaya çıkan tehlikeli bir hastalıktır. Genellikle fiziksel olarak iyi görünmek isteyen kişilerde daha Devamını Oku
Kaç Kalori?
Erik Kaç Kalori?
Ülkemizde genellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesinde yetişen erik kalorisi düşük vitamin değeri yüksek olan bir meyvedir. Bahar aylarında sevilerek tüketilen eriği diyet yaparken rahatlıkla tüketebilirsiniz. Gülgiller ailesinden olan erik Devamını Oku
Diyet Tatlı Tarifleri
Diyet Puding Tarifleri
Diyet yaparken kalorisi fazla olan şerbetli ve hamurlu tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih etmek daha az kalori almanızı sağlar. Zayıflama sürecinde sütlü hafif tatlıların rahatlıkla tüketilebileceğini belirten diyetisyenler Devamını Oku
Diyet Listeleri
Örnek Diyet Listesi
Fazla kilolar hem sağlığınızın zamanla bozulmasına hem de fiziksel olarak kötü görünüp istediğiniz kıyafetleri rahatlıkla giyememenize neden olur. Zayıflama sürecinde istikrarla devam edilmesi gereken iki temek nokta vardır. Devamını Oku
Zayıflama
Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler
Diyet yapmaya başlamadan önce ne kadar sürede kaç kilo vermeniz gerektiğini tespit etmeniz gereklidir. 5 kilodan daha fazla kilo vereceksiniz bir diyetisyenden yardım almanız önemlidir. Diyeti istikrarlı bir Devamını Oku
Diyet Yemekleri
Diyet Poğaça Tarifi
İster kahvaltıda ister beş çayınızın yanında yiyebileceğiniz diyet poğaçaların tadına bayılacaksınız. Kalorisi oldukça düşük diyet un kullanılarak hazırlanan poğaçaları gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Lor Peynirli Diyet Poğaça Tarifi Devamını Oku
