Şok Diyet Nedir?

Kısa süre içerisinde hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan şok diyet diğer diyet listelerine kıyasla daha farklıdır. Genellikle en az üç en fazla ise yedi gün boyunca uygulanan bu diyet belli bir program dahilinde yapılır. Kısa süre içerisinde hızlı kilo verildiği için verilen kiloların tekrar geri alınmaması amacıyla diyetin bir ay ya da…
Daha fazla oku...

IF Diyeti nedir?

IF Diyeti (ıntermittent fasting) genellikle sporcular tarafından yarışma dönemi ve ya definasyon dönemlerinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Aslında bir nevi ramazan (oruç) olarak adlandırabiliriz. Sabah kalktığınız saatten itibaren günün belli bir zamanına kadar yemek yememeniz sadece su ile yetinmeniz gerekiyor. Bakınız: Diyetlere
Daha fazla oku...