Kilo verme süreci zaman alan zorlu bir süreçtir. Diyet listenizde sürekli aynı yiyecekleri yemek bir süre sonra sıkıcı hale gelebilir hatta motivasyonunuzu azaltarak diyetinizi bozmanıza yol açabilir. Oysa Devamını Oku
Diyet Tatlı Tarifleri
Kolay Diyet Listesi
Uzman Diyetleri
Ender Saraç 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Hurma Diyeti
Hadis-i Şeriflerde adı geçen, Ramazan ayında İftar sofralarında mutlaka bulunan hurma Dünyada en çok tüketilen meyvelerin başında geliyor. Yapılan araştırmalar sonucunda insan DNA’sını değiştirebilen ve hücrelerin yenilenmesini sağlayan Devamını Oku
Anne - Çocuk
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı?
Gebelik döneminde anne sadece kendi vücudunu değil aynı zamanda bebeğin gelişimini sağlaması için gerekli olan tüm besin öğelerini yeterli miktarda almalıdır. Hamileliğin ilk 3 ayında mide bulantısı ve Devamını Oku
Zayıflama
Diyet Atıştırmalıklar
Diyet yapmak uzun süre aç kalmak ve istediğiniz lezzetlerden mahrum kalmak demek değildir. Diyet yaparken de küçük kaçamaklar yapılabilir. Ancak tercihinizi kalorisi düşük olan yiyeceklerden yana kullanmalısınız. Ara Devamını Oku
Diyet Yemekleri
Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi
A, C, E ve K vitaminleri potasyum, sodyum ve magnezyum gibi besin değerlerini içeren patlıcanı diyet yaparken rahatlıkla tüketebilirsiniz. Glikoz emilimini kontrol ederek insülin direncini en etkili şekilde Devamını Oku
Kaç Kalori?
Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
Diyet listelerinin vazgeçilmez besini kepekli ekmek kepeğinden ayrılmamış undan yapılan ekmek türüdür. Kalori değeri olarak beyaz ekmekten çok farkı olmamasına rağmen daha lifli olduğu için kilo vermeye yardımcı Devamını Oku
Şok Diyetler
Yeşil Çay Diyeti ile 4 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın eski çağlardan beri zayıflamaya etkisinin olduğu bilinmektedir. Çoğu kişinin zayıflamak amacıyla tükettiği yeşil çay kilo verme ve yağ yakmada muhteşem bir Devamını Oku
Zayıflama
En İyi Doğal Yağ Yakıcılar
Alınan fazla kaloriler yakılamadığında vücutta kötü görünüme neden olan yağlara dönüşür. Yağlar kısa sürede vücudun göbek, kalça, basen, kol ve bacak bölgelerinde toplanır. Yağ yakmak için bilinçsizce ilaç Devamını Oku
Diyet Tatlı Tarifleri
Diyet Rulo Pasta Tarifleri
Diyetinize yeni lezzetler katmanızı sağlayan taze meyvelerden yapılmış rulo pastalar ile kilo vermekte zorlanmayacaksınız. Kalorisi oldukça düşük olan bu pastalar pratik yapılışları ile kısa sürede yapabilirsiniz. İçinde çok Devamını Oku
Bölgesel Zayıflama
Göbek Yağları Nasıl Eritilir?
Sağlıksız ve düzensiz beslenme göbek bölgesinde yağ oluşumuna neden olur. Genellikle erkeklerde daha sık görülen bu tür yağlanma son yıllarda sağlıksız besinlerin aşırı tüketilmesi nedeniyle kadınlarda hatta küçük Devamını Oku
