Kolay Diyet Listesi

Acil Kilo Verme Yöntemleri

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin yaşadığı sorunlardan biri kilo vermenin zaman almasıdır. İstenilen kiloya ulaşmak günler hatta aylar alabilir. Uzayan süre içerisinde motivasyonunun düşmesi sonucunda çoğu zaman diyet Devamını Oku

Karın Kası Egzersizleri

Alınan kilolar vücutta en fazla karın bölgesinde toplanır. Günlük hareketlerinizin yavaşlamasına neden olan karın bölgesindeki kilolardan kurtulmak ve fit bir görünüme kavuşmak için karın kası hareketlerini verilen set Devamını Oku

Obezite Nedir?

Vücudun aşırı yağlanmasına bağlı olarak sağlığı tehdit edecek kadar kilolu olma durumuna obezite denir. Dünyanın birçok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de obezite sorunu oldukça yaygın. Her 100 kişiden Devamını Oku

Bacak İnceltme Hareketleri

Orantısız vücut şekline sahip kişilerin yaşadığı sorunlardan birisi bacakların vücudun diğer taraflarına göre çok daha kilolu görünmesidir. Bacakların kilo almasındaki nedenler arasında yanlış beslenme şekli, hareketsiz yaşam, yağlı, Devamını Oku

Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Sporcu diyeti kişinin vücut yapısına, uğraştığı spor dalına ve günlük yaptığı egzersiz süresine göre değişiklik gösterir. Kişinin kolay hareket edip edememesi ve deneyimli olması gibi faktörler beslenme alışkanlığını Devamını Oku

Yağ Yakıcı İçecekler

Çoğu kişinin başlıca sorunlarından olan vücuttaki yağlar kilo verilse bile vücuttan atılmaz. Kötü görünüme neden olan yağların yakılabilmesi için metabolizma hızınızın artması önemlidir. Sindirim sistemini düzenleyerek besinlerin daha Devamını Oku

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Kültürümüzün bir parçası haline gelen siyah çay ülkemizin milli içeceği olarak kabul edilmektedir. Ülkemiz dünyada en fazla siyah çay tüketen ve üreten ülkelerin başında yer alır. Kendimize has Devamını Oku