Limon diyeti en etkili yağ yakıcı diyetlerin başında gelir. Limon içerdiği sitrik asit sayesinde metabolizmanızı hızlandırır ve yediklerinizin daha hızlı bir şekilde yakılmasını sağlar. Diyet vücutta yağların depolanmasını Devamını Oku
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin yaşadığı sorunlardan biri kilo vermenin zaman almasıdır. İstenilen kiloya ulaşmak günler hatta aylar alabilir. Uzayan süre içerisinde motivasyonunun düşmesi sonucunda çoğu zaman diyet Devamını Oku
Kilo verilerek incelme görülmesi en zor bölgelerden biri karın bölgesidir. Hem kadın hem de erkeklerde sıkça görülen karın bölgesi yağları son yıllarda artan obezite sorunu nedeniyle günümüzde küçük Devamını Oku
C vitamini deposu olan limon suyunun düzenli olarak tüketilmesi vücuttaki yağların yakılmasını hızlandırıyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren antiviral ve antibakteriyel maddeleri yoğun olarak içeren limon suyu yağ depolarından kurtulmanız Devamını Oku
Alınan kilolar vücutta en fazla karın bölgesinde toplanır. Günlük hareketlerinizin yavaşlamasına neden olan karın bölgesindeki kilolardan kurtulmak ve fit bir görünüme kavuşmak için karın kası hareketlerini verilen set Devamını Oku
Vücudun aşırı yağlanmasına bağlı olarak sağlığı tehdit edecek kadar kilolu olma durumuna obezite denir. Dünyanın birçok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de obezite sorunu oldukça yaygın. Her 100 kişiden Devamını Oku
Orantısız vücut şekline sahip kişilerin yaşadığı sorunlardan birisi bacakların vücudun diğer taraflarına göre çok daha kilolu görünmesidir. Bacakların kilo almasındaki nedenler arasında yanlış beslenme şekli, hareketsiz yaşam, yağlı, Devamını Oku
Sporcu diyeti kişinin vücut yapısına, uğraştığı spor dalına ve günlük yaptığı egzersiz süresine göre değişiklik gösterir. Kişinin kolay hareket edip edememesi ve deneyimli olması gibi faktörler beslenme alışkanlığını Devamını Oku
Çoğu kişinin başlıca sorunlarından olan vücuttaki yağlar kilo verilse bile vücuttan atılmaz. Kötü görünüme neden olan yağların yakılabilmesi için metabolizma hızınızın artması önemlidir. Sindirim sistemini düzenleyerek besinlerin daha Devamını Oku
Kültürümüzün bir parçası haline gelen siyah çay ülkemizin milli içeceği olarak kabul edilmektedir. Ülkemiz dünyada en fazla siyah çay tüketen ve üreten ülkelerin başında yer alır. Kendimize has Devamını Oku
