Yağ Yakıcı İçecekler

Çoğu kişinin başlıca sorunlarından olan vücuttaki yağlar kilo verilse bile vücuttan atılmaz. Kötü görünüme neden olan yağların yakılabilmesi için metabolizma hızınızın artması önemlidir. Sindirim sistemini düzenleyerek besinlerin daha kolay hazmedilmesine yardımcı olan bu içecekler vücutta yağ oluşumunu engeller ve önceden oluşmuş yağların erimesine yardımcı olur. Açlık hissini önleyen yağ yakıcı içecekler midede hacim oluşturarak uzun süre kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Düzenli olarak tüketildiğinde ter ve idrar yolu ile eriyen yağların atıldığını fark edebilirsiniz. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırarak kanı temizleme özelliğine sahip olan bu içecekleri uzmanlar sabahları aç karnına tüketilmesinin çok daha etkili olacağını belirtmektedir. Detoks suyu özelliği taşıyan bu yağ yakıcı içecekleri sık sık tüketerek kendinizi zorlamadan yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Baharat Çayı
Malzemeler ( 1 fincan için )
1 Tatlı kaşığı yeşil çay
1 Tatlı kaşığı toz tarçın
1 Çay Kaşığı toz kırmızı biber
1 Çay kaşığı toz zencefil
1 Çay kaşığı bal

Hazırlanışı
Bir fincan sıcak suda yeşil çayı demleyin. İçine baharatları ve balı ilave edin. Metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olan bu çayı 7 gün boyunca günde 2 defa tüketebilirsiniz.

Meyveli Smoothie
Malzemeler
2 dilim ananas
2 tane greyfurt
1 tane nar
1 su bardağı ahududu
Yarım limon suyu

Hazırlanışı
Meyvelerin suyunu sıkıp karıştırdıktan sonra bekletmeden hemen içilmelidir. İçine buz ilave edilebilir. Sindirim sisteminizi çalıştıracak olan bu içecek yağların yakılmasında oldukça etkilidir.

Elmalı Yoğurt
Malzemeler
1 adet rendelenmiş yeşil elma
1 su bardağı yağsız yoğurt
1 çay bardağı badem
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı toz tarçın

Hazırlanışı
Malzemeleri iyice çırparak karıştırın. Hazır hale gelen elmalı yoğurt karışımını ara öğün olarak her gün tüketebilirsiniz. Özellikle açlık ya da tatlı krizi yaşadığınız anda hazırlayıp tükettiğinizde kan şekerinizi dengeleyeceğinden kalorisi yüksek yiyecekler yeme isteğinizi önleyecektir.

Maydanoz Suyu
Malzemeler
1 Demet maydanoz
1 demet dereotu
1 demet tere
1 demet taze nane yaprağı
1 limonun suyu
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 çay bardağı soğuk su

Hazırlanışı
Malzemeleri blendırdan geçirerek püre haline getirin. Uzmanların önerdiği en sağlıklı ve en etkili yağ yakıcı karışımlarından biri olan bu kürü 14 gün boyunca sabahları aç karnına tüketebilirsiniz.

Sebze Suları
Her gün farklı bir sebzenin suyunu içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Yağ yakışında oldukça etkili olan sebze suları aynı zamanda içerdiği besin değerleri bakımından da oldukça faydalıdır. Blendırdan geçirerek hazırlayacağınız sebze suları sayesinde yağlarınızı yakabilirsiniz. Domates suyu, havuç suyu, salatalık, brokoli, soğan suyu hazırlayabilirsiniz. Havuç suyunun emilebilmesi için içine 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ilave edebilirsiniz. Reflü sorunu olanlar tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir