Yağ Yakıcı Diyet ile Fit Görünüm

Vücudunuzda ki fazlalık yağların dışarıya atılarak daha zayıf görünmenize yardımcı olacak diyet listelerine uyarak kısa süre de istediğiniz sonuçlarda elde etme şansına sahip olabilirsiniz. Özellikle son dönem de insanların en çok şikayet etmiş oldukları konuların arasında ise göbek geliyor. Göbeklerin eritilmesine en iyi şekilde yardımcı olacak yağ yakıcı besinler liste içerisinde düzenli bir şekilde yer alarak uygulanmaktadır. Genelde çok fazla hareket halinde olmayan kişilerin vücutlarında ki yağ oranı ister istemez daha fazla olacaktır. Bu durum ne yazık ki kişilere kilo olarak geri dönecektir. ve yağ yakmaya yardımcı olacak bu tür programlara uyarak bölgesel zayıflama şansına da sahip olabilirsiniz. Fakat bu diyeti uygulayacak olan kişilerinde mutlaka günlük periyot içerisinde düzenli şekilde yapmaları gereken sporlarını hiçbir şekilde ihmal etmemeleri gerekiyor. Diyetinizi yaparken her ne kadar vücudunuz yarı aç şekilde kalmış olsa da vitaminsiz kalmamasına dikkat etmeniz gerekir.

Eğer ki bölgesel şekilde zayıflamak istiyorsanız artık bakıldığında en iyi seçeneklerin arasında ise Yağ yakıcı diyet programlarına da bir an önce ayak uydurmaya başlamak olacaktır. Diyetinizi uygularken mümkün mertebe yağ, şeker, un gibi öğeleri içinde barındıran besinlerden uzak durulması gerektiğinin altını çizmek istiyoruz. Bu sebeple diyet listenize harfi harfiyen uyularak düzenli şekilde yapılması gerekir. Düzenli bir şekilde diyetinizi uygulamazsanız ne yazık ki tam olarak istediğiniz sonuçlara da ulaşamamış olacaksınız.

Gece uyku sırasında fazla hareketsiz kalma durumu söz konusu olduğundan dolayı doğal olarak akşam yenilen yemekler yağ olarak depo edilmektedir. Fakat gece yenilen besinlerin sindirimi sanıldığı kadar kolay bir iş olmasa da vücudunuzda ki yağların yakılmasına en iyi şekilde yardımcı olacak diyetle beraber hızlı bir şekilde zayıflama sürecine girmeniz de sizin için son derece kolay olacaktır. Günlük olarak uygulayacağınız diyet listesini sizler için paylaşmış olup uygulayacak olan kişilerinde mutlaka günlük 40 dakika gibi bir süre yürüyüş yapmalarının kilo vermelerinde hızlandırıcı bir faktör olduğunu da unutmamaları gerekir. Bu yüzden spor ve egzersizleri mümkün olduğunca ihmal etmeyin.

Yağ Yakıcı

1. GÜN
Sabah
Şekersiz çay ( 1 fincan )
Beyaz peynir ( 2 dilim )
Zeytin ( 4 adet )
Marul ( 4 yaprak )
Öğle
Izgara et ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Akşam
Çorba ( 1 kase )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Ekmek ( 1 dilim )

2. GÜN
Sabah
Portakal suyu ( 1 bardak )
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Domates ( 1 adet )
Salatalık ( 1 adet )
Beyaz peynir ( 2 dilim )
Öğle
Izgara et ( 1 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Akşam
Çorba ( 1 kase )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Ekmek ( 1 dilim )

3. GÜN
Sabah
Kepekli simit ( 1 adet )
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Domates ( 1 adet )
Salatalık ( 1 adet )
Beyaz peynir ( 2 dilim )
Öğle
Ton balıklı salata ( 1 porsiyon )
Çorba ( 1 kase )
Akşam
Çorba ( 1 kase )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
Ekmek ( 1 dilim )

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir