Patates Diyeti Listesi

Günlük yaşantımız içerisinde insanların pek çoğu artık fazla kilolarından bir an önce kurtulma derdi içerisindedir. Bitkisel zayıflama metotları artık çağımızda fazlası ile işe yaradığından dolayı artık sizlerde bu tür yollara başvurarak hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan da kurtulma şansına sahip olabilirsiniz. Son dönemde ise hem erkeklerin hem de bayanların en çok başvurmuş oldukları yollar arasında yer alan Patates Diyeti ile en hızlı şekilde fit bir görünüme bürünmeniz de sizin adınıza oldukça kolay olmaya başlayacaktır. O halde hemen sizlerde sizin için özel olarak hazırlanmış olan diyet listesine uyarak hem sağlıklı yaşama merhaba diyebilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Genelde bu diyeti uygulayacak olan kişilerin kuşkusuz ilk aklına takılan soruların başında kaç kilo veririm oluyor. Düzenli bir şekilde diyet listesine uyguladığınız vakit ise en az 5 kilo kaybını görebilmeniz mümkün olacak. Patates ödem arttırmaya yardımcı olan ve bağırsak temizleyici fonksiyonu ile bilinen bir besin kaynağı olduğundan dolayı diyet listenizi patates üzerine kurmanız kilo almanızı sağlamayacak tam aksine hızlı zayıflamanıza da yardımcı olacaktır. Fakat diyet listenizi sürekli uygulamanızda bağışıklık sisteminizin bu tür besin değerlerine alışkanlık yapmasına neden olabilir ve istenmeyen durumlar ortaya çıkarabilir. En fazla Patates Diyeti Listesi için kendinize tanımanız gereken süre için 7-10 gün bir zaman dilimi olduğunu söyleyebiliriz. Fakat bu diyeti uygulayacak olan kişilerinde mutlaka uygulamadan önce doktoruna danışmasında fayda olduğunu söyleyebiliriz.

Zayıflama denince artık tüm insanlar daha çok bitkisel yollara başvurmayı daha doğru bir şekilde bulmaktadır. Özellikle zayıflama ilacı ve hapları sağlığın ciddi anlamda riske girmesine neden olacak bir tehlike olarak görülmelidir. Bu sebeple sağlığını düşünen ve sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermek isteyen kişilerin mutlaka bu diyet programına uyması ve bitkisel odaklı bir diyetten istifade etmesi gerekir. Sizin için hazırlamış olduğumuz diyet listemizi düzenli bir şekilde uyguladığınız takdirde arada ki farkı ister istemez net bir şekilde görebilmeniz de artık son derece kolay olmaya da başlayacak.

Patates Diyeti Listesi

1. GÜN
Sabah
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Akşam
Haşlanmış patates ( 2 adet )

2. GÜN
Sabah
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Akşam
Haşlanmış patates ( 2 adet )

3. GÜN
Sabah
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Akşam
Haşlanmış patates ( 2 adet )

4. GÜN
Sabah
Elma ( 1 adet )
Mandalina ( 2 adet )
Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Akşam
Tavuk budu ( 2 parça )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

5. GÜN
Sabah
Elma ( 1 adet )
Mandalina ( 2 adet )
Öğle
Elma ( 1 adet )
Mandalina ( 2 adet )
Akşam
Bonfile ( 2 porsiyon )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

6. GÜN
Sabah
Elma ( 1 adet )
Mandalina ( 2 adet )
Öğle
Elma ( 1 adet )
Portakal ( 1 adet )
Akşam
Balık
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

7. GÜN
Sabah
Elma ( 1 adet )
Mandalina ( 2 adet )
Öğle
Yeşil soğanlı patates salatası ( 1 kase )
Akşam
Yumurta ( 3 adet )
Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir