Kaç Kalori? Kategorisi

Kalorisi Az Yemekler

Yediğiniz besinlerin kalori değerini öğrenerek yaptığınız yemeğin kalorisini hesaplayabilirsiniz. Kilo verebilmek için günlük aldığınız kalori miktarını düşürmeniz gereklidir. Kadınların Günde 1800-2400 kalori, erkeklerin 2200-3000 kalori ve 18 yaştan Devamını Oku