kilo vermek Kategorisi

Kilo Verme Taktikleri

Kızartmalar, şekerli ve asitli içecekler, tatlılar ve hamur işleri en fazla kilo aldıran besinlerdir. Diyet yaparken sebze ve meyve tüketimini arttırabilirsiniz. Kırmızı et miktarını azaltıp yerine ızgara balık Devamını Oku