Ender Saraç Zayıflatan Detoks Çorbası

Açlık krizleri nedeniyle diyeti sürekli bozan kişilerin açlığınız bastıracak ve uzun süre tok tutmasını sağlayacak detoks çorbası tarifleri geliştiren Doktor Ender Saraç doğru besinlerle diyetinize yardımcı oluyor. Detoks çorbalarının en önemli özelliği hızlı bir şekilde vücudu toksinlerden ve ödemden arındırarak kilo vermenizi sağlamaktır. Besleyici sebzelerin kullanılmasıyla hazırlanan için detoks çorba tariflerini deneyerek siz de istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz.

Lahana Çorbası Tarifi
Malzemeler
1 adet küçük boy beyaz lahana
1 tane kuru soğan
2 tane acı yeşil biber
5 diş sarımsak
7 dal maydanoz
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı
Lahana, soğan, biber, maydanoz ve sarımsak doğranarak bir tencereye konur. İçine zeytinyağı ve baharatlar eklenir. Üzeri örtecek kadar sıcak su eklenir. Yaklaşık 30 dakika kaynatılır. Piştikten sonra mikserden geçirilir. Sindirim sistemini düzenleyerek toksinlerin atılmasını ve yağların yakılmasını sağlayan bu çorbadan günde 3-4 kase kadar tüketebilirsiniz.

Soğan Çorbası
Malzemeler
5 tane kuru soğan
1 tane sap ve yapraklarıyla birlikte kereviz
2 tane domates
Yarım lahana
3 tane yeşil biber
1 tatlı kaşığı salça
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 demet maydanoz

Hazırlanışı
Bütün sebzeler doğranır. Tencereye zeytinyağı, pul biber ve salça eklenir ve kavrulduktan sonra sebzeler ilave edilir. Üzerini örtecek kadar sıcak su konur. Sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Blandırdan geçirilerek tüketilir. Yüksek oranda antioksidan içeren bu çorba yağları çözerek vücuttan atılmasını sağlar. Ancak hamile ve emzirme dönemindeki bayanların bebeklerinin sağlığı açısından zararlı olabileceğinden kesinlikle tüketmemeleri önerilir.

Detoks Sebze Çorbası
Malzemeler
2 tane enginar
3 tane kereviz
1 demet ıspanak
2 tane havuç
1 tane pancar
1 tane kuru soğan
2 diş sarımsak
1 demet dere otu
1 demet maydanoz
2 dilim taze zencefil
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı
Sebzeleri küçük küçük doğrayın. Bütün malzemeleri tencereye koyup üzerine su ilave edin. Yaklaşık 30 dakikada sebzeler yumuşayınca mikserden geçirin. Bağışıklığınızı güçlendirecek olan bu çorba özellikle diyet yaparken halsizlik yaşayan kişilerin günde 3 kase tüketmesi önerilir.

Yeşil Detoks Çorbası
Malzemeler
1 demet ıspanak
1 kase brokoli
5 adet kereviz sapı
1 demet kuzu kulağı
2 tane yeşil biber
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Yarım limon suyu

Hazırlanışı
Bütün malzemeleri doğradıktan sonra su ekleyerek kaynatın. Pişen sebzeleri mikserden geçirerek püre haline getirin. Limon suyu ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir