Ender Saraç Detoks Diyeti

Bitkilerin mucizevi gücünden faydalanarak sağlıklı zayıflamak için detoks tarifi hazırlayan uzman Dr. Ender Saraç kısa sürede toksinlerden arınmanızı sağlıyor.

Detoks Diyetinin Faydaları
Metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede kilo verebilmenize yardımcı olan Ender Saraç Detoks tarifi yağ yakışını kolaylaştırarak verilen kiloların sonra yeniden alınmasını engeller. Vücudun şeker ve tuz oranını sabitler, kan dolaşımını hızlandırır. Bağırsak ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar, vücuttaki ödemin ter veya idrar yolu ile atılmasını hızlandırır. Bağırsak enfeksiyonlarını ve karaciğer yağlanmasını önler. Mide şişkinliği ve mide yanmasını geçirir. Cildinizin daha canlı görünmesini sağlar. Sizi ruhsal olarak iyileştirir.

Ender Saraç’ın Önerdiği Özel Tarifler
programı uygulanırken sabah aç karnına limonlu rezene ve yeşil çay, akşamları ise limonlu ve ballı ılık su içilmelidir.

Ara öğünlerde şekersiz olarak hazırlanan elma kompostosunun içine tarçın ve eklenmesi metabolizmayı hızlandıracaktır.

Özellikle akşamları tüketeceğiniz bol vitaminli sebze çorbası sayesinde gece boyunca yağ yakışı devam edecektir. Sebze çorbası hazırlarken ıspanak, pancar, brokoli, pazı, havuç ve lahana kullanabilirsiniz.

Lahana çorbası detoks diyetlerinin en güçlü besinidir. Hem besleyici değerinin yüksek olması hem de sindirimi hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırması nedeniyle önemlidir. Lahana çorbasının içine zencefil, maydanoz ve kimyon ekleyebilirsiniz. İçine az miktarda sıvı yağ yerine zeytinyağı ilave edebilirsiniz.

Diyet boyunca her gün sınırsız tüketebileceğiniz yeşil salata kan dolaşımını hızlandırır. Terleyerek vücuttan ödem ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Marul, roka, maydanoz, tere otu, dereotu, taze soğan, salatalıktan oluşan yeşil salatanın içine istenirse domates ilave edilebilir.

Ara öğünlerde bir bardak yarım yağlı süt, yağsız, tatlı lor ve kaymaksız yoğurt tüketilerek kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Ender Saraç’tan Ödem Attırıcı Çay
Diyet boyunca bol bol içebileceğiniz baharatlı ve meyveli çay sayesinde vücutta tutularak şişkinlik yaratan suyun atılması sağlanır. Yarım litre suyun içine 1 limon suyu, 1 portakalın suyu, 1adetdilimlenmiş yeşil elma, karanfil, tarçın, zencefil ve karabiber eklenerek kaynatılır. Buzdolabına koyarak gün boyu içebilirsiniz.

Diyet Boyunca İçebileceğiniz Yağ Yakan Kür tarifi

Malzemeler
1 adet yeşil elma
Yarım limon suyu
Bir demet maydanoz
10 adet karanfil
3 çubuk tarçın
1 litre su

Hazırlanışı
Elma dilimleri, limon suyu, karanfil, tarçın ve suyu bir tencere 7-8 dakika kadar kaynattın. En son maydanozu ekleyerek 2-3 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın. Buzdolabında saklayabileceğiniz bu kürü her emekten yarım saat önce bir bardak içilmelidir. Limon suyu yağ yakışını kolaylaştırır, maydanoz idrar söktürerek toksinleri atar. Kan şekerini düzenleyen tarçın tatlı krizlerini önler. Zencefil ise tokluk hissi verir.

Detoks Diyetini Kimler Yapmamalı?
Metabolizmayı hızlandırarak toksin atışını hızlandıran oldukça etkili bir diyettir. Uzun süre ilaç kullananlar, gelişme çağındaki çocuk ve gençler, hamile ve emziren bayanlar uygulamadan önce doktoruna danışmalıdır.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir