3 Çeşit Diyet Muhallebi Tarifi

Diyet muhallebi tarifi ile beslenme programınızı daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Diyet yaparken her türlü tatlı ve hamur işlerinden uzak durulur. Normalden daha az kalori almak gün içinde tatlı krizine girmenize neden olabilir. Şerbetli ve hamurlu tatlıların kalori değeri oldukça fazla olduğu için kilo yapar. Diyet muhallebi tarifi bizlere hem lezzetli hem de sevilen bir diyet sürecini beraberinde getirir.

Diyet yemekleri arasında kıvrandığımız, diyet salata tarifleri ve tadını beğenmediğimiz çok sayıda yemek tarifinin yanı sıra diyet pasta tarifleri, kek tarifleri ya da diyet muhallebi tarifleri daha çekici görünmüyor mu?

Diyet Muhallebi Tarifi ancak hem vitaminli hem de kalorisi düşük sütlü tatlılar diyet yaparken rahatlıkla tüketilebilir. Diyet muhallebi ile kilo alır mıyım korkusu yaşamadan gönül rahatlığıyla kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Şekersiz Yapıp Meyveyle Tatlandırın

Diyet muhallebi yapımında beyaz toz şeker kullanılmaz. Bunun yerine esmer şeker ya da tatlandırıcılar kullanılabilir. İsterseniz tamamen şekersiz yapabilir ama üzerini meyve ile süsleyebilirsiniz. Muhallebinin içinde ve üzerinde kullanacağınız mevsim meyveleri ile farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.

Ayrıca diyet tatlımızın üzerine fındık ya da badem kırıntıları koyabilirsiniz. Hoş kokusu ile sütlü tatlılara en yakışan baharatlardan birisi olan tarçın ile metabolizmanızı hızlandırabilir ve iştahınızı azaltabilirsiniz. Tarçının tadı ve kokusu sayesinde hem muhallebinize lezzet katabilir hem de kilo verebilirsiniz.

Diyet Muhallebi Tarifi Kalorisi Nedir ? Muhallebi Kaç Kalori ?

Genellikle şekersiz yapılması tavsiye edilse de az miktarda esmer şeker tatlandırıcı kullanılabilir. Yağsız süt tercih edilmelidir. Pirinç unu ve nişasta kullanımı az olduğu için rahatlıkla tüketebileceğiniz bu tarif kilo aldırmaz.

Peki , diyet tatlı tariflerinin en pratiği muhallebi tarifi nasıl yapılır ?

1 – Sade Diyet Muhallebi Tarifi

Sade diyet muhallebi tarifi için gerekli olan malzemeler oldukça az ve kolay bulunan malzemelerdir. Siz de dilediğiniz zaman malzemeleri temiz ederek bu lezzetli tatlıyı yapabilirsiniz. Gerekli olan malzemeleri şu şekilde sıralayabiliriz.

• 500 gr yağsız süt
• 2 Çorba kaşığı pirinç unu
• 1 yemek kaşığı esmer şeker ya da tatlandırıcı
• Üzeri için tarçın, fındık, badem, meyve

Tarifi

Süt, pirinç unu ve esmer şekeri bir tencerede karıştırın. Malzemelerin iyice birbirine karışıp kıvam alması için pişirirken sürekli karıştırın. Piştikten sonra kaselere koyup üzerini süsleyin. İster ılık ister buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

2 – Diyet Çikolata Soslu Sakızlı Muhallebi

 

Malzemeler

• 3 Su bardası süt
• 2 yemek kaşığı pirinç unu
• 1 yemek kaşığı esmer şeker
• 1 adet damla sakızı
• 1 çay kaşığı vanilya
• 100 gr bitter çikolata

Tarifi

Süt, pirinç unu ve esmer şekeri bir tencereye koyup kısık ateşte pişirin. Kaynamaya yakın vanilya ve sakızı içine ekleyin. Piştikten sonra kaselere koyun. Bir yandan benmari usulü bitter çikolatayı eritip muhallebinin üzerine dökün. Buzdolabında 1-2 saat beklettikten sonra servis yapabilirsiniz. Diyet yaparken farklı lezzetler denemek isteyen kişiler için ideal bir tarif. Kalorisi oldukça düşük olan bu tarif ile diyetinizi bozmadan tatlı isteğinizi giderebilirsiniz.

3 – Meyveli Diyet Muhallebi Tarifi

Malzemeler

• 500 gr yağsız süt
• 2 çorba kaşığı nişasta
• İsteğe göre limon, portakal, mandalina, çilek, elma kullanılabilir.

Tarifi

Bu tarifte kullanacağınız mevsim meyvesinin doğal şekeri bulunduğu için ayrıca şeker ilave edip kalori almanıza gerek yok. Önce istediğiniz meyvenin suyunu sıkın. Süt ve nişastayı kısık ateşte kaynayıncaya kadar pişirin. Kaynamadan önce içine meyve suyunu ekleyerek karıştırın. Piştikten sonra kaselere alın. Üzerine meyve rendeleyerek servis edebilirsiniz.

Paylaştığımız 3 farklı tatlı tarifleri diyet yaparken daha eğlenceli zaman geçirmenize yardımcı olacak. Ara öğünlerin sultanı olan muhallebi tarifi ile yemek tarifleri listenize çok sağlıklı tatlılar ekleyeceksiniz.

Zayıflamak amacı ile bir beslenme programı uygulayanlar şekerli besinlerden uzak durmaları gerekir. Fakat sürekli olarak aynı besinleri tüketiyor olmak motivasyonunuzu düşürecektir. Bu da diyetten kısa süre içerisinde sıkılmanıza sebep olacaktır. Bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmak için bir diyet listesi uygulamaya başladığınızda haftada bir gün muhakkak kendinize 1 gün izin günü ayırın. Bu izin gününde de aşırıya kaçmadan tatlı yiyebilirsiniz. Bu tatlılardan biri de tarifini verdiğimiz diyet muhallebiler olabilir.

Yazmızı beğendiyseniz 15 Dakikada Trileçe Tarifi  konulu yazımıza da göz atarak diyet programımız için az kalorili trileçe de yapabilirsiniz.