Diyet Kırmızı Lahana Salatası

Güçlü bir antioksidan kaynağına sahip olan kırmızı lahana kilo vermenizi kolaylaştırıcı önemli besinlerden birisidir. Metabolizma hızını arttırarak vücutta detoks görevi yapan kırmızı lahana sayesinde toksinlerden kısa sürede kurtulabilirsiniz. Bağırsakları çalıştırır ve ödemin atılmasını sağlayan güçlü bir besindir. Farklı malzemeler kullanarak yapacağınız kırmızı lahana salatası tariflerini deneyerek diyetinizi kolaylaştırabilirsiniz.

Dere Otlu Kırmızı Lahana Salatası
Malzemeler
Bir kase ince ince doğranmış kırmızı lahana
1 adet havuç
1 adet salatalık
1 adet domates
1 su bardağı haşlanmış mısır
Maydanoz
Dere otu
5-6 tane yeşil zeytin
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı
Havuç, domates, salatalık, maydanoz ve dere otunu ince ince doğrayın. Geniş bir kabın içinde lahana ile sebzeleri karıştırın. İçine mısır, zeytinyağı ve zeytinleri ilave edip harmanlayıp servis edebilirsiniz.

Sirkeli Kırmızı Lahana Salatası
Malzemeler
1 adet küçük boy kırmızı lahana
1 çay bardağı elma sirkesi
1 adet limonun suyu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz

Hazırlanışı
Kırmızı lahananın kök kısmını ayırıp bol su da yıkadıktan sonra ince ince doğrayın. İçine zeytinyağı, sirke, limon suyu ve bir tutam tuz ekleyip karıştırın ve servis tabağına alın.

Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası
Malzemeler
1 kase ince ince doğranmış kırmızı lahana
1 su bardağı yağsız yoğurt
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
3 adet ufalanmış ceviz
Tuz

Hazırlanışı
Tavanın içine zeytinyağı ve lahanaları döküp kavurun. Lahanalar yumuşayınca ocaktan alın soğumasını bekleyin. Ayrı bir kapta ezilmiş sarımsak, yoğurt, tuz ve cevizi karıştırın. Karışımı lahananın üzerine döküp servis edin.

Elmalı Kırmızı Lahana Salatası
Malzemeler
1 Adet küçük boy kırmızı lahana
1 adet havuç
1 adet elma
1 tutam maydanoz
1 avuç kuru üzüm
1 çay bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı
Havuç, lahana ve elmayı rendeleyin. Maydanozu doğrayıp malzemeleri karıştırın. İçine kuru üzümü ilave edin. Ayrı bir kapta zeytinyağı ve yoğurdu karıştırıp salatanın üzerine dökerek servis yapabilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir