Diyet Kek Tarifi

Diyet yapanların fazla kalori almadan tatlı ihtiyacını karşılayabilen diyet kek çeşitleri oldukça fazladır. Şeker ve un kullanılmadan yapılan diyet keklerin kalorisi oldukça azdır. Ara öğünlerinizde atıştırmalık olarak tüketeceğini kek aynı zamanda kan şekerinizin düşmesini önler. Tatlı yeme isteğinizin önüne geçeceğiniz bu diyet keklerin tadı oldukça lezzetlidir. Meyve kullanarak kısa sürede hazırlayacağınız diyet keklerin yapılışı kolaydır.

İncirli ve Hurmalı Diyet Kek Tarifi ( 1 Dilimi 140 Kalori )
Malzemeler
3 tane yumurta
1 su bardağı yağsız süt
1 fincan ayçiçeği yağı
1 su bardağı siyez unu
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
4 tane kuru incir
5 tane ceviz içi
8 tane hurma
2 yemek kaşığı kuru üzüm

Hazırlanışı
Derin bir kapta yumurta, yağ ve sütü çırparak karıştırın. Karıştırmaya devam ederek içine unu azar azar ekleyin. Mikserde cevizi, hurma, incir ve kuru üzümü küçülterek karıştırın. Bu karışımı kek hamurunun içine ekleyip karıştırın. Kek kalıbına az miktarda hamurun yapışmaması için yağ sürün ve içine kek hamurunu koyun. Önceden 180 derecede ısıttığınız fırında yaklaşık 40 dakika kadar pişirdikten sonra servis edebilirsiniz.

Kakaolu ve Pekmezli Diyet Kek Tarifi ( 1 Dilimi 115 Kalori )
Malzemeler
3 tane yumurta
1 su bardağı yağsız süt
1 su bardağı tam buğday unu
1 fincan ayçiçeği yağı
12 tane hurma
3 çorba kaşığı kakao
1 paket kabartma tozu
Servisi için her dilim için 1 yemek kaşığı pekmez

Hazırlanışı
Yumurta, süt, un, yağ, kakao ve kabartma tozunu derin bir kapta karıştırıp çırpın. Kek kalıbını yağladıktan sonra bu karışımı kalıba dökün. Üzerine küçük parçalar halinde doğradığınız hurmaları koyun. Önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında 40 dakika kadar pişirin. Bir dilim keki servis tabağına alıp üzerine pekmez döküp tatlandırın.

Elmalı Diyet Kek Tarifi ( 1 Dilim 100 Kalori )
Malzemeler
1 tane yumurta akı
1 adet elma
1 fincan esmer şeker
1 çay bardağı kepekli un
Yarım çay bardağı light süt
1 paket kabarma tozu
1 tatlı kaşığı toz tarçın
5 adet ceviz içi

Hazırlanışı
Şeker, yumurta akı, un, süt, kabartma tozu ve tarçını ekleyip karıştırın. Ceviz ve elmaları mikserde geçirip karışma ekleyin. Yağladığınız kek kalıbına koyduktan sonra 170 derecelik fırında 25 dakika pişirin.

Limonlu Diyet Kek Tarifi ( 1 Dilimi 120 Kalori )
Malzemeler
1 adet yumurta
1 fincan esmer şeker
1 fincan ayçiçeği yağı
1 limonun suyu
1 adet rendelenmiş limon kabuğu
1 paket kabartma tozu

Hazırlanışı
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. Yağlı kek kalıbına döküp 180 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika pişirdikten sonra servis yapabilirsiniz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir