Ana Sayfa Zayıflama Detoks Detoks Diyeti İle Toksinlerden Arının

Detoks Diyeti İle Toksinlerden Arının

66
0

Detoks Zehir Atımı !

Detoks kelime anlamıyla latince kökenli bir kelimedir, detoksifikasyon kavramının kısaltılmış halidir, yani zehir atımı, arınmadır. Detoks bir diyetten çok, vücuda ağır gelenlerden kurtulma ve rahatlama metodudur. Beslenme, günlük yaşam tarzımız, kirli hava, alışkanlıklarımız, stres, hareketsizlik vücudumuzda bütün atık ve asidik madde depolar. Bu depolanan fazla atık ve asidik maddelerin vücudumuza faydası olmadığı gibi zararı da vardır.

Detoks işlemi uygulandığında vücutta biriken toksinler atılır. Belli zamanlarda yapılan detoksun sindirim sistemini çalıştırma, anti-aging, yaşlanmayı geciktirme, kilo verme gibi yararları vardır. Bu arınma işlemi hekimler tarafından da yüzyıllardır kullanılan bir yöntemdir.

Hayvansal Gıdalardan Uzaklaş

Bu diyetin beslenme şekli; hayvansal gıda (et, süt, yoğurt), ekmek ve tahıl ürünlerini hayatımızdan tamamen çıkararak, meyve ve sebze ile beslenmektir. Detoks uygulamasına yardımcı olmak için yeşil çay, yasemin çayı, mate çayı, ıhlamur gibi çaylar,soda da kullanarak yapılan detoksa destek verilebilir. Bu beslenme şekli kişinin yaşına, sağlık durumuna , kilo indeksine göre değişiklik gösterebilir. Detoks uygulamasını mevsim dönüşlerinde, aşırı şişlik sorunu yaşadığınızda, bahar yorgunluğu hissettiğinizde yaparak, vücudunuza nefes alma fırsatı vermiş olursunuz.

Her Zaman Değil Belli Aralıklarla Detoks

Bu diyeti uzun süre yapmaya gerek olmadığı gibi belli aralıklarda yapılması da vücudun rahatlamasını sağlamaktadır. Detoks uygulaması yaparken mutlaka uzman birinden yardım alınmalı ve gözlem altında takip edilmelidir. Bu diyetteki en büyük amaç vücudumuzun nefes almasını sağlamak ve sindirim sistemimizi rahatlatmaktadır.

Detoks Diyet Listesi

Sabah
  • Su ( 2 bardak, kahvaltıdan 15 dakika önce )
  • Yulaf ( 2 yemek kaşığı )
  • Az yağlı yoğurt ( 1 kase )
  • Ananas ( 2 dilim )
  • Keten tohumu ( 1 çay kaşığı )
  • Toz tarçın ( 1 çay kaşığı )
  • Yeşil çay ( 1 fincan, şekersiz )
Ara Öğün
  • Su ( 2 bardak, ara öğünden 15 dakika önce )
  • Yer fıstığı ( 10 adet, tuzsuz )
Öğle
  • Su ( 2 bardak, öğle yemeğinden 15 dakika önce )
  • Kepekli ekmek ( 2 dilim )
  • Roka salatası ( 1 kase, zeytinyağlı )
  • Mantarlı zeytinyağlı enginar ( 1 tabak )
Ara Öğün
  • Su ( 2 bardak, ara öğünden 15 dakika önce )
  • Az yağlı yoğurt ( 1 kase )
  • Armut ( 1 adet )
  • Yeşil çay ( 1 fincan, şekersiz )
Akşam
  • Su ( 2 bardak, akşam yemeğinden 15 dakika önce )
  • Omlet ( 1 tabak )
  • Mevsim salatası ( 1 kase, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi )
Ara Öğün
  • Su ( 2 bardak, ara öğünden 15 dakika önce )
  • Ceviz ( 2 adet )
  • Yasemin çayı ( 1 bardak, tarçınlı, şekersiz )

Bir Cevap Yazın