Kolay Diyet Listesi

Diyet Poğaça Tarifi

İster kahvaltıda ister beş çayınızın yanında yiyebileceğiniz diyet poğaçaların tadına bayılacaksınız. Kalorisi oldukça düşük diyet un kullanılarak hazırlanan poğaçaları gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Lor Peynirli Diyet Poğaça Tarifi Devamını Oku

Kalorisi Az Yemekler

Yediğiniz besinlerin kalori değerini öğrenerek yaptığınız yemeğin kalorisini hesaplayabilirsiniz. Kilo verebilmek için günlük aldığınız kalori miktarını düşürmeniz gereklidir. Kadınların Günde 1800-2400 kalori, erkeklerin 2200-3000 kalori ve 18 yaştan Devamını Oku