Kolay Diyet Listesi

Kilo Verme Taktikleri

Kızartmalar, şekerli ve asitli içecekler, tatlılar ve hamur işleri en fazla kilo aldıran besinlerdir. Diyet yaparken sebze ve meyve tüketimini arttırabilirsiniz. Kırmızı et miktarını azaltıp yerine ızgara balık Devamını Oku

Yağlı Cilt Bakımı

Genellikle ergenlik çağında sıkça görülen yağlı cilt sorunu nedenleri arasında genetik faktörler, hormonsal düzensizlikler, yaş, beslenme, güneş, rüzgar ve kirli havaya maruz kalma gibi faktörler yer alır. Sivilce, Devamını Oku

Etkili ve Pratik Diyet Tavsiyeleri

Yaptığınız diyetin olumlu sonuç vermesi için hiç kuşkusuz daha az kalori almanız, spora zaman ayırmanız, kararlı ve sabırlı olmanız gereklidir. Zayıflama yöntemleri konusunda toplumda doğru bilinen yanlışların farkına Devamını Oku

Patates Kaç Kalori?

Hem besleyici değerinin yüksek olması hem de birçok yemekte kullanılabilmesi nedeniyle mutfaklarda eksik olmayan temel besinlerden biri patatestir. Folik asit, fosfor, lif ve nişasta bakımından zengindir. Kök sebzelerden Devamını Oku